靳松教练

2018-12-02

《超效率手册》书摘

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99个史上更全面的时间管理技巧

克服拖延症

1、周/日目标

列周/日目标是我发现的一个对抗懒惰特别行之有效的方法，这个方法很简单。

a.每周最后一天，列出你下一周想要完成的工作。

b.每天结束时，把一些周目标工作挪到新的日目标表上这些是你下一天要完成的目标。

c.一旦完成了日目标，那么这一天就停止工作吧。

周／日目标之所以有效是因为它把你要办的数不完的事情分解开来。你不是要一下子完成所有的事，而是要每天完定数量的任务。通过将大量任务拆分成每天的任务量，你篁容易说服自己投入工作。

列出周/日目标能让你纳入一些不紧迫但是重要的事情。周目标会让你专注于大的规划，而每日目标则会让你远离压力，轻松面对。

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