感赏与投射

新的一天开始啦，听着外面鸟儿欢快的叫着，太阳升起来了，下了几天的雨，天放晴啦！

感赏自己，一起来就开始读《阿拉丁神灯》，读到：

他们对发生在外面的世界了如指掌，但是对发生在自己内心的变化反而一无所知。

很有感触，我们要时时的觉察，觉察自己的情绪，当我感觉到不舒服的时候，及时的找出阻力点，舒缓掉。还好最近我做到了，我感觉到我的情绪要泛滥时，及时打断不再去想它，它也就没了，这个办法真好！

感赏我的胃，这个时候已经在咕咕叫了，哈真不错！

感赏孩子，每天晚上在坚持的学习，并且数学，给自己定的有目标，真是个奋进的孩子！

感赏孩子，把自己的甲沟炎处理的好啦，他又可以健步如飞，跑步轻松自如啦！

投射自己，今天做到心平气和，神清气爽，遇到高频的自己！

投射孩子，合理安排好学习与休息，提高自己的学习效率，重视到即将中考的两门学科，遇事情及时的抽离，能量状态满满！