微习惯助力成长

曾经被这样一个公式所震惊，叫每天进步一点点。公式以差距极大的数字，鲜明的指出，每天进步一点和每天退步一点的巨大差别。但是，仅止惊了一下而已，虽然每次想起还是会惊，只是一惊再惊而已，并未对自己产生什么真正的变化和影响。

这几天，看到了个新说法——微习惯，让我如此轻松愉悦的有了践行的冲动。还是以书中事例简单说明一下吧，啥叫微习惯呢，就是给自己一个很微小的目标，似乎不费什么力气就可以轻易坚持的目标，一个自己在疲惫、烦躁或任何负面情况或意外情况下，都仍然能够做到的小目标，比如健身，可以给自己定一个目标，就是每天做一个俯卧撑，只设下限，上不封顶。这样，目标自然可以达成，而且，往往在实际做的过程中，可能做了一个，会再做一个……毕竟，一旦开始，就很容易继续，只是平时往往会因为目标过大，反而难以提起开始的勇气。何况，只做一个，也已经完成了目标，收获的也是完成的喜悦，而非对自己无法坚持的自责与懊恼。超额完成目标，那是更大的喜悦。喜悦的情绪，自然会化为继续的动力。继续的结果，超乎我们预期哦。

怎么样，有没有一起开始的冲动呢？

我要开始喽。

每天健身一分钟。

每天学一个英语单词。

Go!