怎么做自己

自打学习后每每都有很多新的认知，今天我跟大家分享一点点最新的心得，新学来词语的理解跟反思。

满意度——

何为满意？我们会脱口而出，当然知道，这不是每天都在用的词语吗？幼稚园的小朋友都知道。满意是符合心意的意思。

真的是这样吗？我们老师告诉我们:满意度是我们内心有一个期待，平常有一个现实。当现实不符合我们内心的期待，我们就生出不满意的情绪。所以我们的满意只能代表我们的期待，而忽略了现实。我恍然大悟，搞的不敢随便用词。那是不是这样呢？我们在这里可以带着觉察有一份反思。

我心里想我的孩子应该可以考到100分，结果只考了95分，这个时候我满意吗？我期待100，现实95，很明显不满意的。那么我们再延伸下期待又是什么呢？是不是一份要求，要求的背后呢，是什么？是一份深深的控制同时也是一份压力。如果是一份沉甸甸的母爱，会怎么样?会压的孩子喘不过气来，要不反抗要不变成我们所说的巨婴。所以说是孩子长不大，还是家长松不开掌控的手？

话题太沉重，我也觉得很沉重。回避可以解决什么？我也可以跟大家分享，孩子是没有问题的，我知道没有学习的父母也很无助，虽然他们用了自己认为的最好方式，可无形中却束缚孩子的成长。每个孩子都是独一无二的。

课堂演练父母角色带着童年的内心缺失长大，找人结婚，相互索取给予，从恋爱的甜蜜到婚后的不如意，这时候孩子来了，夫妻双方不能相互填补，就把对自己对另一半的负担要求，全部都给了最弱小的孩子，因为他无法反抗，那时的我们会觉得孩子听话懂事乖巧，随着孩子的慢慢长大他有了思想学会了拒绝反叛，那么这个时候孩子就成了我们眼里的问题孩子不听话的孩子。我们就不停地发泄倾诉，不停地找孩子的问题，不断地折磨，就是想不到自己身上。我们把自己的内心的缺失，不通过自我成长修复好，而且一直向外索取，希望一切如我所愿。此刻我觉得好痛心。曾经我也是这样的一份子，从来不把孩子当成单独的生命个体，只是把她变成我的私有物品。现在我通过学习在一点点放开我的手，不断地自我成长，重新来看待身边的人事物。毕竟我们都只能对自己负责，我们都不过是生命的体验者，不存在受害者，更不存在拯救者。

当然学问也不是只活头脑，懂了卡车的道理，不在生活工作中去感悟去反思去蜕变去承担，那道理依旧是道理，我们还是我们。这只会是另外一个生活的极端。我们经常会有这样的表达:嗯，你说的我都懂，我也都知道，只是我的情况不一样，你不理解我的难处。看的那些鸡汤我也觉得都是对的，就是做不到。这就完美呈现了道理是它，我是我。一定要去做，带着觉察去做，坚持下去，才会有知行合一的感觉，才可以感受头脑层面感受不到的美妙的生活体验。酸甜苦辣咸都是让我们的人生丰富多彩的调剂品。