自律，得自由

        刚开始旁观别人自律时，觉得自己自律好痛苦呀，但是等跨过畏难情绪后才发现，自律真痛快呀！你有多自律，就有多自由！

        童话作家郑郑渊洁曾说:“我每天早上四点半起床，写作到六点半，坚持了三十多年，天天如此。别人问我是怎么坚持过来的，我是人吗？而我说，其实我特别享受写作，我坐在那儿，想让谁活谁就活，想让谁死谁就死，想让谁离婚谁就得离婚，想让谁复合谁就得复合，多痛快啊！所以，喜欢是最重要的。”别人眼里的苦差，却是郑渊洁坚持多年的享受。他这种以兴趣和志向为驱动的生活方式，在“苦”的下面，藏着不为人知的“酷”。你总认为自律很难，因为你不知道自律之后有多舒畅。

        我认识一个朋友。以前因70多公斤的体重而自卑，于是高考结束的那个假期，她给自己定下规矩，每天只吃七分饱，七点以后就不再吃任何东西了。每天坚持运动，有氧和无氧结合。其实减肥很简单，无非是管住嘴迈开腿，还有坚持就行了。关键就是自律。终于，她减到了一百斤左右，也可以穿美美的小裙子了，人也变得自信多了。可以预见，如果她放任自己的懒和馋，将注定活在自卑与自责中，而自律却让她越来越有信心。持之以恒的自律，让她有发光发亮的自信，因为一个连体重都能掌控的人，能做到的事情，绝对不止控制体重这一件事。

        下面说说我对自律的几点看法。

一、自律的期望值不宜定太高。

        自律不是自虐，不必把自己弄得灰头土脸。我每天的闹钟都定在六点半，然后起床洗漱，开始一天的工作。但是我为了开始自律的计划，把闹钟设在了五点半，结果持续了几天，我就坚持不了了。早上爬不起来，还因此一整天都很自责。而且因为睡眠不足，一整天都是昏昏沉沉的，工作的质量也受到了影响。其实每个人都有自己的生活节奏，也有自己身体因素的原因，本来自律的计划就不必千篇一律，而是应该根据自身的情况而设定。很多人以为自律很难，其实要我说，自律很简单，小到每天早上一杯水，每天运动十分钟，坚持下来就可以了。

二、把自律当作手段而不是目的。

      自律表现为很多方面。比如为了减肥而过午不食，为了早睡而不带手机进卧室。但是自律从来都不是目的，我们不要为了自律而自律。我们的目的是为了更好的生活。不要觉得自律是什么高大上的东西，它只是一种手段。

三、坚持坚持再坚持

        没有坚持，一切自律都是假自律，如果坚持，一点小动作都能撬动整个世界。每天运动十分钟，可能一天两天看不出变化，但是如果坚持一个月呢？你会切实感觉到身体变轻盈了，脸色变红润了，皮肤有光泽了。这就是时间的魔力。

        朋友们，身体里住着一个言而有信的自己，是你发光发亮的原动力，是你行走人间的通关文牒。生活的自由，不仅仅要追求物质的丰盈，还应包括，慢慢变好，拥有更多选择权的自己。以此共勉。