你有多想要，就会多努力

05分身术训练营D0： 成为高效能人士，你就差这个习惯-积极主动

学习笔记：

一、小我常现的三类错误信念

1、因为他人的错误来惩罚自己

2、奴隶之心，用强硬表达自己的软弱

3、因为一件事情的失败就认定整个人生的失败

二、积极主动是习惯养成者第一个要养成的习惯（What）

1、自己要为自己的外部环境和内在状态负责任，不要把责任赖给其他人

2、要在刺激和回应之间拥有选择的权利

3、要决定自己究竟要成为什么样子的人

三、为什么积极主动这么重要？（Why）

1、积极主动是所有习惯的第一个习惯

2、拥有了这个习惯后，其他习惯才有可能有效的去养成

3、可以帮助自己、支撑自己成为期待中的样子

4、积极主动是任何一个高效能人士的必备习惯

四、如何养成积极主动的习惯？（How）

1、使用分身术：时刻想着把理性的自我和小我进行分离

2、使用TMBRT模型：如何去分析小我在干什么

五、可以使用什么工具？（Tool）

使用《积极主动自我觉察表》。

当遇到事情时，可以用这个表来觉察：遇到了什么刺激，当时是什么回应，再根据当时的回应给出三种更多的选择。

学习感受

你有多想要，就会多努力

愿力是个很奇妙的事物，有它在，会产生很多奇迹。

积极主动，我理解为就是某种愿力，你有多想要干成一件事情，就会付出多少努力。这就是一定和有点的区别吧