从减肥谈坚持

        最近几天，坐在我旁边的夏洛克同学一直在叫我健身小达人~

        健身房的销售看我一个礼拜至少去四五次，觉得我特别热爱运动，不太跟进我，一直觉得续约有望~

其实我并没有那么热爱运动，每天都非常不愿意去运动，但是不管怎样，我都会坚持去，风雨无阻！

这篇文章就谈一谈坚持运动的好处~希望可以给正在减肥或者正在痛苦坚持某件事情的你一点启发！

1、世事难料，至少得掌控你能掌控的

       在现实的生活中，有很多事情，都不在我们可控的范围内。生老病死、升职加薪、生活幸福美满，很多时候，并不是我们努力了，就一定会有很好的结果。当然，要坚信大部分的努力都会有好的结果。但是，如果你的身体状况没有特别的问题，没有先天性存在肥胖的因素。连自己的体重都控制不好，那又怎么能有信心控制好那么多不确定的因素呢？所以，当我快要胖到130斤的时候，我一点都不自卑，因为我知道我只是暂时先胖一会~希望你也有这样的自信哦~

2、从坚持谈自律和信念

        当你上了一天班，累的要死，还要去奔跑几千米，到家十一二点，第二天还要以饱满的热情坚持上班，当然是一件令人非常不快乐的。不管做什么事情，每当想放弃的，不想坚持的时候，在心里反复回顾自己的信念和初心：想不想瘦？如果想的话，那去不去运动并不是一个疑问句，这个提问的答案只有一个。长期坚持后，会发现你会越来越有自律。

3、每天给自己一段独处的时间

       每天跑步的时候，戴上耳机，不要去玩手机。会忘记这一天心理上的疲惫，有一种很安静很空灵的感觉。你会更接近自己的内心世界，更专注的做好事情。

4、对身体的好处

       每天跑步的时候，戴上耳机，不要去玩手机。会忘记这一天心理上的疲惫，有一种很安静很空灵的感觉。你会更接近自己的内心世界，更专注的做好事情。

5、锻炼也可以增长你的学习能力，让你有成就感

       记得我刚开始去运动的时候，还是一个旱鸭子，不会游泳。后来每次去游泳前都会我都会在网上看别人游泳的动态图学习游泳，会在水里观察会游泳的人技巧，自己学习他们的动作。很长时间都不会换气，会在路上琢磨自己的问题出在哪里。当我没学会的时候，我会在周末早早的去健身房，一个人承包泳池，反复的联系。不久后，就学会了蛙泳、自由泳和仰泳。学到新技能的感觉真的很棒哦~

但愿正在坚持的你能够持续坚持下去，迎来扑鼻的梅花香~~~