克服拖延 比你想象容易

关于克服拖延症，分享自己的两个心得。

第一个是，GTD时间管理里面，有一个原则，如果执行一件事的时间低于两分钟，马上把它做掉。比如说，今天早上写完一封给同事杨坤梅信，我会马上起身，去到Jane伙伴桌边，请她我带我传递给坤梅。我马上把它放在桌面积累下来。后面再去启动，需要找到这件事，再去交代，时间成本会就高。如果Jane不在办公桌，我也会放到她桌面，并留个便条交代。比如昨天，保安曹哥帮我寄了一个私人快递到深圳，我忘记捕捉进收件箱，今天早上想起来，我马上把快递费和感谢红包微信转给他。这个事情就完成了。

心理学上有个现象，一件事没有完成，大脑没有完成，它会在某个时间，突然跳出来提醒主人。所以说大脑是用来创意的，不是用来记忆。一件事没有做完，它会变成隐藏的压力。

低于两分钟的事情马上做，慢慢地，你会养成一个习惯，行动力会提高。你做事的启动弧特别短，一想到什么事，即使超过2分钟，你一旦决定，你会发觉自己的行动力特别快。你犹豫的时间会比较短，什么没有犹豫。因为已经做了厘清。

我发现有的伙伴，在饭桌上，敬领导一个酒要琢磨半天。看着挺累滴。

你不妨尝试一下，低于2分钟的事情，马上做立刻做。坚持一个月，你就会有感觉。

第二个心得是我们要提高自己的决策效率。这背后就需要形成自己的决策原则。一个人值不值钱，就看他的原则值不值钱。确实是这样。我的决策原则来自之前的女房东。她是生意人，据说生意规模不小。当时看房那天，跟她谈价格和条件的时候，一来二去，很快。当场就签约。给我感觉特别爽快，签约后，她说自己从来不在小事上浪费时间。大条件满足要求，就不在小细节上在浪费时间。这句话，给我影响很深。这个原则，可以帮你把注意力这个宝贵的 资源，放在自己更为重要的战略目标上。

吴总监经常提到一句话“完成比完美更重要”，也是另外角度的时间管理原则。《哈佛商业评论》上有句话直指要害：危机面前，速度为王。完美主义是最大的敌人。

希望这两个时间管理的小技巧，对你有启发。

时间管理这个功课，你不管理时间，就被时间管理。它不仅仅是时间的管理，它是你的情绪、能量和注意力的管理。是否能拥有自主而自在的人生，我们需要不断觉察，做一个心里绿，往前看，感恩而快乐的4D人，让身边的人也能快乐幸福，并在自己的家庭和团队，打造美妙的第五力磁场。