每天，学会让自己清零

日常生活中，我们每天需要面对的事情以及思考的问题总是层出不穷，必须完成的工作、糟糕的同事关系、操心的家事，甚至身体的各种不适...总是有增无减。从早忙到晚都无法从中解脱出来，累计的压力越来越大，心情也越来越糟糕。

有效的做法是学会让自己清零，将今天遇到的所有人和事统统从心中抛出去，让自己有一段短暂的快乐时光。清零自己，有时候一刻时间就够了。

可以看书，躺在床上或者沙发上，全神贯注的看，你可能想多看几页，但是睡意一阵阵袭来，索性就睡了，有时候看书就是最好的催眠。

可以看综艺，以最舒服的姿势躺在沙发上，打开综艺节目，根本不用动脑子，有笑点你就笑笑，没笑点你笑下“傻X”。

可以擦鞋，拿出一双脏鞋，让脏东西一点一点的从你手中消失，感觉今天遇到的烦心事也随着这些脏东西擦掉了，一双锃亮的鞋子也算是对你的一个回报。

方法很多，重要的是因人而异，目的是要保持一个好的日常状态，今天百分百的努力，睡觉之前从零开始，每天完成一个从零到一百再到零的过程，过充实又简单的一天。