人生成功从一个个小小的好习惯养成开始

图片发自App

天使班亲爱的小伙伴们，早安！很振奋很开心又相聚到班级周检视这个正能量加油站，感恩遇见，我是9组83号陈小平。首先非常开心我们9组被评为优秀小组，我们从曾经的倒数第二一跃成为了优秀小组，再次特别感恩我们9组刘梅组长和副组长金汝华一直以来无私的付出和带领，创造了一个满了爱，满了家人般的温馨氛围，让彼此在成长中收获了友谊，感恩9组伙伴们一直以来彼此有温度的爱的陪伴，让我们在成长学习的道路上，彼此鼓励，彼此解疑释疑，每天进步一点点，收获了成长的喜悦。同时也很荣幸被评为优秀组员，再此做分享，有点激动有点小紧张。

践行这57天时间，给我的触动很大，主要从自己养成了几个小小的好习惯做一点分享：

1.逐渐养成了早睡早起的习惯。早起已不困难，基本上都能在4：40起床，不知道伙伴们有没这种感觉，早睡有时很难做到，晚上时间过得特别快，之前一直都是每天晚上23：00-23：30睡觉，然后4：40起床，我明显发觉白天工作时经常犯困，精力很难集中。一个充足的睡眠和良好的休息才能保证第二天的高精力。于是不再苛求自己，重新规划一天的时间，果断把睡觉时间调整到了22：00。真正践行早睡早起，做晨行人，让自己一天的精神饱满，精力旺盛，高精力吃番茄和青蛙，感觉非常棒。

2.养成了写晨间日记的习惯，做好当天的检视。现在每天早起的第一件事就是打开番茄钟，打开印象笔记写晨间日记。每天清晨7问，回顾自己本月，本周及当日计划，让自己的当下不偏离目标。方向清晰了，今天一天的工作和生活就满了激情和振奋。有记录才有发生。同时记录下一天的美好，多想想美好的事情，运用吸引力法则，将美好的东西吸引到我身边，同时把不美好的东西转化为下一步行动，不在日记中做抱怨。每天做检视时不断给自己这个积极的心理暗示，于是在跟家人朋友，同事相处时，就会更好地控制自己的情绪，心平气和，与人为善，不苛求别人，一直努力保持积极的情绪，这个感觉真的非常棒，我真的感觉我身边的场慢慢变得美好了，美好的东西正被我吸引过来了，我的人际关系越处越好了。另外一点，我写晨间日记时，通过反查昨天一天的生活和工作的点点滴滴，及时写下我的反思，发觉我的思考力，逻辑思维能力在慢慢提升，这也潜移默化地被运用到我日常工作中，我开始养成了独立思考，遇到事情会从各个角度换位思考，思路更清晰，处理事情更有效。

3.养成了每天吃番茄+青蛙的工作习惯。每天按照叶老师番茄工作法纸质表格填写今天的活动清单和3只青蛙，同时做好预估番茄个数，并制定一天目标（吃3只青蛙和10个番茄）。每天早起就吃掉一个大青蛙，明确今天一整天的目标，开启美好一天。现在一到办公室就开始按照番茄工作法收集的活动清单，按照优先顺序，将最大最丑的青蛙安排在上午完成，同时记录下内部和外部打断，然后在当天下班结束前花1个番茄钟做总结回顾。这种工作习惯完全颠覆了之前忙，盲，芒无序的工作状态，慢慢训练自己做到要事优先，并将其做到极致，同时学会将工作任务分配出去，更提升了自己的专注力，一次只专注做一件事情，每天只专注做最重要的事情，并在倒计时时间内完成。对自己严要求，自律才能更自由。每天这样执行下来后，发觉我的生活和工作开始从无序茫然走向了有序高效，不再像之前活在慌张，忙乱高压状态。高效工作，慢生活，这一直是我坚定的目标，生活工作开始有了可喜的变化，感恩遇见叶老师的易效能，感恩能在天使班这个群体化中一起有温度的践行。

4.养成了阅读的习惯。按照100天定下的阅读计划，每天早起花2个番茄钟的时间进行营养阅读，选好书，集中阅读对自己成长有用的书籍，学习智者的经验，并将其运用到日常的生活工作中。每天都有智者点拨的喜悦，每天进步一点点。下一步准备跟9组的伙伴们一起共读叶老师的《善用时间》，大家一起分享阅读的心得，用心一起践行易效能，有分享有输出才有更大的成长，让我们的人生一直美好下去。

简单的事情重复做，不断养成一个个小小的好习惯，持续精进，不断挑战自我，突破自我，成为那个进步1%的人，让我们的人生越来越好，遇见更好的自己，加油加油哦！