May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 1042《减肥不是挨饿，而是与食物合作》

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#一生一万本计划# 10000/1042

【阅读日期】20210122

【书名】减肥不是挨饿，而是与食物合作

【作者】伊芙琳•特里弗雷

【关键词】如何与食物合作

【分类】健康

【简评】作者是著名营养学家，曾连续6年担任美国饮食营养协会发言人。本书认为肥胖在很多时候是心理问题，解决方案不是挨饿，而是与食物合作。书中系统阐述了什么是与食物合作，与食物合作10大原则、5个阶段等，有理念、有方法，逻辑清晰，通俗易懂，有兴趣可一读。

【出版社】北京联合

【推荐指数】9

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-健康，观点

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我是May，每天一本书，连续1000+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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