《高绩效教练》这本书对你有何启发？

卢卡斯出门巡山艺术照

第一次读《高绩效教练》是在樊登读书会上。樊登老师在这本书提到的他coach的例子让我悟到了一点点教练的真谛。

在听这本书之前，我对教练这个概念其实还是非常向往的，是那种空中花园的向往，可望而不可及，仿佛那个是自己永远都到不了彼岸。而在听完这本书后，就好像空中花园丢下来一把云梯，我自此有了可以努力的方向。

越来越觉得，如果有一个高质量的领读人，参加线下的很多入门级的培训都会显得性价比没那么高，以及所有训练意味的培训都应该放到生活中去实践。

当时听完这本书，立刻到我脑海里的是成为一个家庭教练，如何通过利用教练的技巧帮助家人消化他们没办法的排解的情绪以及引导他们相信自己，鼓励他们去发现自己的潜力。包括自己现在有一个男朋友，也会在他遇到困惑或者心情低落的时候，有意识的运用coach的方式，来引导他意识到问题，采取行动（不放过每一次练习的机会）。

那么教练到底是什么？

国际教练联盟（International Coach Federation) 定义教练：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。”

我的理解就是教练是聆听你的需求，通过提问的方式帮助你抵达你想要去的目的地。通过成就他人来获得成功。

教练的辅导工具是什么？

GROW模型，是其中一个最流行的工具。

Goal 目标设定

Reality 现状分析

Option 方案选择

Will 该做什么

目标设定里，樊登说过一个例子是，他问被教练的人“你的目标是什么？”对方答曰“工作和生活平衡”，这是一个非常不具体、不可衡量和没有时间限制的回答。

在方案选择中，作为教练一定要多问“还有么？”因为每个人都有懒惰的习性，很多时候，在想到一个解决方案的时候，可能就放弃了。这个时候，作为教练，应该不停的去发挥对方的潜力，帮他克服惰性，获取更多方案。之前看另一本书是说，想三个最优方案，不是那种随意settle的方案，每一个都是最佳的那种。

Will也是指意愿度，指被教练者对于最后的行动方案实施成功率打分，低于八分的话，需要问被教练者可以修改什么帮助他提高成功率。

其实教练还是需要非常丰富的实践积累和沉淀，才能做出问一个高质量的问题。只有当你知道对方困惑的是什么，还欠缺什么样的思考，才会适当的时候抛给他一个问题，帮他进一步完善自己的思考，引发他的思考，然后帮助他到达彼岸。

路漫漫其修远兮，现在可以做的还是要熟记并积累自己的问题库，然后在日常的工作和生活中有意识的多多练习。The more practice，the more you are good at it.

相信长期主义的力量。

莉莉

2020-02-10