雨霏老师
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2019-03-03健康减肥103天

2019-03-03健康减肥103天_第1张图片
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原体重：52公斤，现体重：51.7公斤

04:30起床，23:00睡觉

早餐：1碗年糕+1个鸡蛋

午餐：半碗米饭+炖鸭汤+盐排骨

晚餐：半碗米饭+三文鱼头+1个香肠

学习：流利阅读

运动：下蹲20个+健步12000


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