负面情绪 2020-05-10

生气对身体的伤害特别大。怒火攻心的场面感受一下。那种火烧火燎、燎原之势的苗头，从头到脚的燃烧。像是烫红了的虾子，面红耳赤的，吹胡子瞪眼睛的，怒发冲冠的，也许那一刻五脏六腑都在经历着烈火焚烧的痛苦，但是在盛怒之下的我们，早已经被愤怒冲昏了头脑，不分青红皂白，不可理喻，是一个彻头彻尾的妖怪。

生气伤胃伤肝，仅仅是一时的口舌之争，肝胆俱损。争吵中的双方无论谁输谁赢，无非都是伤敌一千，自损八百的结果。面对那个朝夕相处的人，直面那个自己曾经信誓旦旦要爱护和疼惜一辈子的人，恶语相加，最后分崩离析。你看，这是不是很矛盾。爱他所以伤他更深，爱她所以毁之不及，这样的爱真的是轰轰烈烈，雷霆之下真的是无人幸免，焦土一片。

情绪是情绪在肆无忌惮时的毒药，那一场爱恨的厮杀，动辄三天两夜，恐怖的时候是盛怒之下的冷战和冷暴力。挣扎的过程，是对自己的不屑，和对于对方的残酷。这些负面的情绪是爱情终结的导火索，一旦点燃，那根引线必然牵连这一个无法收拾的局面。

结婚前小情侣之间的打打闹闹，闹些小别扭什么的，如果不加以正确对待，等走入婚姻的殿堂后，势必会埋下更大的隐患。

所以这些各种负面情绪，都必须限定在一个可以量化的层面。设定一个情绪闹钟，时间到了，就了却抱怨，愤怒，和仇恨的情节。相互间达成一致的认可，只要那一刻响铃的触动，需要马上调整好自己的情绪，让自己心平气和，抹掉上一刻不愉快，让痛苦的记忆统统消失，烟消云散。虽然一开始会很难适应，毕竟人的情绪也不是一个开关按钮可以瞬间切换的，情绪的平复也需要经历一个时间的从浓转淡。但是如果两个人若都能在心里放一个时间的闹钟，彼此才能帮助自己也是对方，尽快走出负面情绪的阴霾。长此以往，两个人的感情才能一直能保有一如最初的甜蜜，没有冷冷的对望，没有失望的眼泪，没有分分合合的烦恼，没有喋喋不休的争吵。

让心静，风才不敢肆虐。一旦能把负面情绪时间化，只要在限定的时间范围内，狂暴的狂暴，疯癫的疯癫。人生如戏，就当是梦一场就好了。比如生气限定时间最多不能超过5分钟，这也就是一首歌的时间。如果实在是心绪难平，最多两首歌的时间是上限。把想表达的东西表达了，想把释放的释放了，然后在时间消耗之后抱紧对方。禁言，闭上眼睛。想想对方的美好，想想对方的不易，想想对方的取舍，想想对方的牺牲。因为这个世上最不应该惩罚的不是对方，而是自己。知道自己的错，才理解对方的缺点，接受自己的不完美，才释然与对方的失态。

负面情绪时间和幸福指数成反比。时间越少越短，快乐才更长久更平常。时间的问题不要交给时间去解决，那是一种逃避。正面时间的残酷，不要让负面情绪激化和引爆。争执是情绪幻化出来的战场，那里遍地是雷，步步惊心，如果不能强迫自己马上冷静下来，全身而退只是一个笑话。