双十一双十二都已经落下帷幕，要看的直播一个没少，该买的口红一支没落。
马上又要采购年货了，购物车又被挤满了。
每次清空购物车后，都怀着又期待又心急的心情等待着宝贝的降临。想象着自己拆包时的手麻脚利，拿到宝贝时的欣喜若狂。消费使我快乐，物质使我满足，仿佛人生巅峰就此来临！
可一次又一次，要拆的都拆完了，想用的也用上了，却总会发现自己好像也没有那么的高兴呀。心情很快重回平静，生活也归于常态，并没有因为一台新iphone或者一件新裙子，就有翻天覆地的变化。
其实，大家可能陷入了被称为适应性偏差的心理误区。
大多数人都遇到过类似的心路历程，对新奇事物满怀期待，可当真正拥有过后，幸福感爆棚的体验却并不像之前设想的那样持久，反而很快又回到了平常的状态。
适应性偏差指出，成功的喜悦和失败的痛苦都是短暂的。
对于新事物，无论我们多么热衷或兴奋，我们的新鲜感都会随着时间的推移而减退。新东西带给我们的喜悦不管是什么都很难维持长久。
同样，沮丧情绪也会随着时间的流逝而逐渐淡化，也并不像我们常常担忧的，会带来持续影响。
一石可以激起千层浪，但总会落下。人的心境就像这一池清水，有起伏，有波澜，但平静才是常态。
可以说，每个人都有一个属于自己的幸福标杆，不论怎样大起大落、大悲大喜，都终归会回到它的附近。
然而现实情况却是，我们中的大多数人通常都会错误地估计愉快和失望的持续时长。
当好事发生时，我们会预感自己将一生幸福；而遭遇挫折时，则倾向于认为自己将深陷其中而难以自拔。每个人都很难逃出这一心理局限性，如果错误地被其左右，就可能会对未来的前景盲目乐观，抑或是对今后的未知更加恐惧，这些都不利于自我的成长。
总有人说，自己要是中了彩票就一生无忧了，可真正拿到巨款的人，那种狂喜依然不会长久，生活也没有发生翻天覆地的改变。也有人常常陷入对失业的恐惧，想象着自己凄苦
为了防止被适应性偏差牵着鼻子走，我们应该从另一个角度看待它，利用它来最大限度地提升自身幸福感，并减少挫折引发的苦恼。
既然幸福感并不能长久维持，那我们就想办法为生活制造更多的新鲜感，持续输入愉悦的体验。
这里分享一个村上春树的故事。33岁以前的村上春树是一家酒吧老板，做着与他以后成名毫无关联的事情。在33岁这年，他决定去当一名长跑者和作家。可这两种选择很难说有什么联系。然而，村上春树睿智地找到了二者的契合点，达到了相辅相成的效果。
村上春树在跑步的时候，即使状态正佳，也不会趁此多跑几公里。到目前为止，跑步对他来说是一次愉快的经历，果断地在此中断，会在脑海中形成对这项活动愉快的印象，进而会期待下一次开始，以此来延展跑步带来的幸福感。这样，坚持跑步变得容易而轻松，甚至是一个享受的过程。
对于写作同样如此，他会在似乎可以继续的地方果断搁笔，那么第二天便很容易进入状态。
相反，如果一口气就耗尽体力和灵感的话，事件带来的幸福感也会消耗殆尽，我们对事件的印象便是疲劳而消极的，不愿意再次从事。
人的实际心理机制就是这样有趣。我想大多数人的常规操作都不是这样的，而常常是怎么都凌晨了还不困，反而越来越清醒，状态正好继续干！恨不得把今年总结后年总结十年总结都一块儿写了。硬是要把自己榨干到最后一刻，达到一辈子也不愿意再用电脑的癫狂状态，产生极度厌恶的情绪后才肯罢休。
总是认为趁着状态好，就应该多做一些，因为下次指不定就是猴年马月了。却没想到，见好就收才是明智的做法。
所以呢，当下次你绞尽脑汁，黄金周加周末加年假，给自己铺排一个环球旅行的时候，不如把长假期拆成多个小假期，从每次小假期中获取愉悦的感受，更能提升自己的幸福感，减少工作中的丧气。
而另一方面，对于令自己烦恼的事情，就不要一拖再拖了，所谓快刀斩乱麻。当你觉得一件事情做不下去，拖延症上身的时候，一定告诉自己，现在停下来只会让自己更痛苦，因为不能按时完成任务的焦躁会每天定时骚扰你，而你也会时刻担心着它。最好的方法就是一鼓作气，一次完事儿。
让我们再来看看最初的话题，你大可不必一次性清空自己的购物车去贪那点小便宜。反而是增加自己的购物次数，减少一次性购买的数量，或许更能让你在买买买中，体会到现代社会消费至上的乐趣。