各位亲爱的伙伴们大家晚上好，这里是为期一周的“《不急不吼，轻松养出好孩子》公益微课的课堂”，我是春平。上期的课程我们给大家分享了让孩子好好吃饭的4P原则（正面原则、权力原则、参与原则、坚持原则）；同时我们讲了，做家务是最简便的帮助孩子提升能力的方式，孩子通过做家务进行尝试，积累经验，获得能力，然后被认可，获得自信，再去尝试挑战新的任务，以这样的循环的方式建立个体的自尊体系，这也是孩子应对未来最核心的要素。
昨天课程分享结束后，我们也收到一些家长的反馈，有的是以前就知道方法，但没有去实践，有的是实践了一小部分内容，通过了昨天的分享又增加了新的认知，有的是重来没有获得这样的一些科学的方法等等，来自家长的反馈也让我们感受到价值和意义，相信通过这一周的分享，我们都能够有一些全新的成长，最最关键的是我们找到了正确爱孩子的方式和方法。好的，那我们今天要给大家分享的是建立孩子好习惯的另外两个主题：1、孩子爱撒谎怎么办？2、孩子沉迷于电子游戏又是为何？先来说说孩子撒谎的问题。
其实撒谎是孩子成长的必经阶段，家长不要大惊小怪，而是要学会引导。
多伦多大学儿童研究所所长李康博士描述了一个很有意思的实验。他把孩子们请到房间里，让他们猜测卡片上的数字，如果孩子们猜中了呢，就能够得到非常丰厚的奖励，那在这个游戏的中途，研究人员会故意设置让大人找一个借口离开，离开前告诉孩子一定不要去偷看卡片上的数字，结果有超过90%的孩子会在大人离开房间后马上去偷看卡片，更有意思的是当大人回来并询问这些孩子是否偷看了卡片时，结果是这样什么样呢？
结果是：30%的两岁孩子撒谎了，50%的三岁孩子撒谎了，80%的四岁孩子撒谎，所以研究表明，孩子年龄越大，撒谎的比例会越高，也就是说孩子的撒谎能力会随着年龄的增长而增强，孩子会撒谎绝不是人格有缺陷，反而可能是聪明的表现。那李康博士说：“家长其实无需担心孩子出现撒谎的行为，因为几乎所有儿童都会撒谎，这代表他们到达了一个新的成长阶段，而这个阶段认知功能发展越健全的孩子，他说谎的技巧就越高明，因为他们有办法圆谎了呀。孩子会说谎表明他们已发展出“执行”能力，能够编造出可信度更高的谎言了
比如说有一天孩子肚子疼，妈妈只好请假在家陪她，这天孩子没有上学，在家玩的很开心。这次经历让孩子突然明白原来有些事情是只有自己知道，爸爸妈妈是不知道的，但爸妈会迁就他。于是聪明的孩子学会了举一反三，将这样的“撒谎”经验用在很多地方。再比如，当孩子不想吃青菜的时候，孩子会捂着肚子告诉家长，她已经吃饱了，再也吃不下任何东西了等等。所以，当孩子撒谎这一天来临的时候，家长一定不要惊慌，孩子毕竟并没有那么强的道德感，撒谎对他们而言，只是满足自己愿望的一种手段罢了，做好相应的引导，还是可以培养出孩子的诚实的品格的。
那么家长到底该如何处理孩子撒谎的问题呢？我们给大家推荐一个处理撒谎的三步法。
第一步，一定不要给孩子设圈套，诱导孩子说更多的谎话。现实生活中，很多家长明明知道事情的真相，却假装不知情，试探着盘问孩子，如果孩子说谎，就狠狠的痛揍一顿。之后孩子不但没有改正，反而会变本加厉地撒谎，因为揭穿谎言会引发孩子的恐惧，愤怒，受伤或者羞耻等感受。如果你发现孩子正在撒谎，一定不要诱导孩子说更多的谎话。怎么理解呢？举个例子。
妈妈和小明约定吃饭前不能吃饼干，这天妈妈却看到饼干盒打开了，小明嘴上还挂着饼干碎。这个时候妈妈最好不要故意问：“这是谁偷吃了饼干？”妈妈应该这么说，“小明我看到你嘴上有饼干渣，还记得你跟妈妈一起约定的吃饼干的时间嘛？”这样小明就会如实告诉妈妈具体情况，还会一起想办法解决问题，而不是撒谎逃避被责骂。
再例如。妈妈看他小明没有收好玩具，不要明知故问：“你的玩具收好了嘛？而是应该这么说，你玩完的玩具该放到哪里呢？或者这样说，你是打算现在收，还是五分钟之后在收拾呢？以前我也经常犯这种错误，所以家长们一定要记得，不要故意给孩子设圈套。
好，第二个步骤是学会暂停，冷静自己的情绪。有的家长遇到孩子撒谎，就会很恼火，觉得孩子品质不好，所以会控制不住自己的情绪，对孩子发火，甚至是大打出手。那这个时候我们往往建议的做法是花一点时间冷静下来，能不让自己冷静下来的方法其实有很多，比如说简单的深呼吸，或者是暂时离开现场，出去透透气缓和一下，等家长冷静下来之后，再和孩子一起讨论“撒谎”的问题，效果会更好。
为什么一定要让家长先控制情绪呢？因为一个能够察觉和控制自己负面情绪的家长，能够带给孩子巨大的安全感。而这种安全感，可以让孩子更容易地敞开心扉，向家长倾吐他撒谎的真实原因，也更有可能来改正错误。也只有一个能够冷静的和孩子分析、讨论事情的家长才能够和孩子一起找到更加有效的解决方法。
第三个步骤，是创造尊重诚实的家庭环境。很多家长一味要求孩子要诚实，自己却经常说话不算话，要知道我们的孩子不听我们的，孩子只模仿我们。所以要创造一个诚实的家庭环境，家长首先要以身作则，要么不承诺，承诺孩子的事情就一定要做到，否则孩子会认为爸爸妈妈也撒谎，我也可以撒谎。比如，如果家长答应孩子，只要孩子连续一周早上自己起床穿衣服，就给孩子买最喜欢的电动玩具，结果孩子一周表现的非常好。当他询问什么时候给他买玩具的时候，家长却说电动玩具有什么可玩的，你都这么大孩子了，电动玩具不适合你，以后再说吧。这样孩子很容易会失去对家长的信任。 一旦这种情况发生的次数多了，孩子会慢慢的失去对家长的信任，而且当孩子长大成人，步入社会的时候，他也将很难再去相信他人，同时这个孩子也一定会成为一个爱撒谎，不守承诺的人。那学完了这三个步骤，我们来看一个真实的案例，通过这个案例，我们来巩固一下我们学习的这三个步骤。
那这个事情是今年过年刚发生的我身上的一个真实案例。大年初一第一天，我女儿吃早饭的时候，外婆要给她夹菜，她用小手一推，一下就把外婆面前吃饭的瓷碗给拨到地上摔碎了吃的洒了一地，她有点蒙，赶紧说不是垚垚弄得，是外婆弄得。原本就是觉得新年第一天打碎东西嘛，不是很吉利，心里烦得慌，我还没那么生气，一听她撒谎不承担我一下子就火了，就大声呵斥：到底谁打碎的？我女儿就说不是我，一下我就没耐心了没有任何商量的余地，就给打了一顿。大年初一就搞得全家都很不开心，我爸妈觉得我不应该那么凶的打孩子，孩子也哭的很伤心，我自己也很懊恼。
巧就巧在，第二天同样的事情又再次发生了，其实那一瞬间我依然是很恼火的，但我先让自己冷静下来，再次发生我不能同样糟糕的方式处理了，回归理性之后，第一步我想到不要给孩子设圈套，所以呢，我并没有说：“这次又是谁打翻的”。我说，“垚垚妈妈看到碗被打碎了，地上也很脏，你应该怎么做呢？是自己拿桌上的抽纸把它擦干净，还是到外面拿你自己的小拖把把它拖干净？”这时我女儿回复说，妈妈，妈妈，垚垚自己来，我拿拖把把地擦干净，一边说一边快速往外走，拿来拖把后我跟孩子一起很快的收拾好了。
好，第二个步骤是，学会暂停，冷静自己的情绪。其实在第一步之前，我已经使用了暂停冷静自己情绪的这个步骤，因为第一天的糟糕情绪让我做了一次错误的榜样，我必须得纠正我自己的行为，并积极影响孩子的行为。所以我是这么说的，垚垚做得好，妈妈很认可你今天的表现能够自己处理地上的脏东西了。那妈妈想知道以后我们在吃饭的时候，我们怎么做才能保证小碗不再掉地上摔碎呢，你有什么好的办法么？垚垚自己就想到两个解决方案第一，妈妈你可以把我以前的那个红色的小猪佩奇的碗拿出来用么？（那个不坏）。接着又说，妈妈，我可以跟奶奶换一个位置嘛，这里面是墙。（意思靠着墙可以挡着）。所以你看，我为什么要这么做呢，因为当我们把关注点放在解决问题这个点上，而不是追究孩子的责任时，孩子其实更愿意站出来承担责任和寻找解决方案。
第三步，就是创造尊重诚实的家庭环境。这个时候我就蹲下来，看着我女儿的眼睛说，你看着妈妈，妈妈告诉你，其实妈妈也会有犯错的时候，妈妈上周还因为不小心把爸爸的玻璃杯给打碎了，那个时候妈妈主动向爸爸道歉了，然后和爸爸一起将摔碎的杯子清理干净，而且重新给爸爸买了一个新的玻璃杯，等爸爸回来我们可以看一下爸爸的新杯子。这个时候，我女儿小声跟我说，妈妈对不起，我不是故意的。 孩子说完，我眼泪都出来了，因为高兴，也因为我昨天暴打孩子那顿。所以，运用好的工具和方法，让我们能够更好地跟孩子一起解决问题，能够给孩子更好、更正确的爱和尊重。
好，亲爱的伙伴们，除了学会处理撒谎的这三个步骤，同时我们还应该学会去区分对待不同年龄段孩子的撒谎行为，那么一般情况下，八岁前的孩子撒谎，家长不但不用过于紧张和担心，还要恭喜家长，这是孩子早慧的现象，就是比较聪明，这跟道德是没有关系的。而且这个时候正是纠正孩子撒谎行为的黄金期，在正确的引导下，孩子会慢慢改掉撒谎这个坏习惯。第二个是如果你家孩子已经八岁以上了，那么家长就一定要重视，撒谎是不是已经变成了孩子的常态，尽可能的不要直接追究责任，而是要用尊重，平等的态度和孩子谈谈撒谎的原因，然后尝试去用我们刚刚教给大家的三个步骤去解决问题。
那么值得强调的是，如果孩子一直撒谎，可能表示他非常需要你的帮助，有可能是在学校或者家里发生了什么，他不知道应该如何解释或求助，只好撒谎（曾经有一则报道就是一个小女孩被老师性侵，然后不知道怎么解释和求助，不停地更大人撒谎，最后才发现孩子其实是受到伤害和威胁了），所以，为了孩子，耐心花时间弄明白他们谎言背后的动机和原因，这很重要。
好的，我们来小结一下，这节课家长需要明白，孩子撒谎是正常的，不要过分紧张，需要保持正确的引导。掌握处理撒谎的三个步骤：第一步，不给孩子设圈套，诱导孩子说更多谎话；第二步，学会暂停，冷静自己的情绪，这点很关键。第三步，创造尊重诚实的家庭环境。
那么我们来给大家留一个作业，如果你的孩子偷偷拿了钱怎么办？比如说你的孩子偷偷从你的钱包拿了100块钱现金，而你发现少了钱之后，孩子说说不是他拿的，这个时候妈妈们，我们该怎么用这三个步骤来引导孩子处理这个问题呢？希望大家能够真正的去思考一下这个问题的解决方案。其实对于成年人来说，我们的自尊体系也是通过学习、尝试，变成能力，然后获得认可，建立自信，获得自尊。不管是孩子还是我们成年人都是这样的一个循环的过程，那么让我们获得自信，掌握能力的最好的方法是什么呢？那就是去做，还有一个更大的动力是，因为对孩子的爱，值得你去做，去成为一个有爱有文化的好妈妈。
好的说完了孩子撒谎的问题，我们再来看一个家长都头疼的，孩子沉迷于电子游戏的问题/动画片。其实很多时候毁掉孩子的不是游戏，而是生活中孩子感觉不到父母正确的关爱。在孩子成长的过程当中，其实有两类孩子是最容易玩游戏上瘾的，一类是被溺爱的孩子，另一类则是被忽视的孩子。那什么是溺爱，溺爱是家长不加判断的满足孩子所有的要求，这个很好理解。可是很多家长仅仅只是满足了孩子的外在需求（比如买孩子爱吃的、玩的、喜欢的等等），缺忽视了孩子的内在需求。那什么是孩子的内在需求呢？就是被认可，被肯定，被关注。
那当你的孩子沉迷手机游戏的时候，其实家长可以根据以下的清单来自己了解孩子沉迷手机游戏的真正原因，以及这些原因和自己的关系。比如我们可以从以下的几个问题，来做自我检查。1、小时候孩子哭闹时，用手机满足孩子；2、平时不管孩子，一遇到问题就打、骂吼叫，不管孩子的感受；3、陪伴孩子的时间每天少于一个小时；4、不限制孩子玩游戏的时间；5、是没有跟孩子约定玩游戏的规则，并执行到底；6、一周家庭户外活动少于一次；7、关心作业成绩更胜过关心孩子的心理状态；8、根本叫不出孩子朋友的名字；9、简单粗暴地打断孩子玩游戏；10、自己在孩子面前长时间地玩手机。
如果以上问题有5个以上的答案是“yes”那则说明孩子沉迷手机游戏的主要原因在于家长，所以家长需要先改变自己。
那接下来我们要教给家长们三招避免孩子沉迷于手机游戏。
第一招，分享经历，感同身受。家长发现孩子沉迷游戏直接禁止并没有太好的效果，因为孩子有可能将玩游戏转为地下，家长更难发现和监管了，其实如果可以的话，家长可以亲自玩一下孩子热衷的游戏，体会一下其中的乐趣，把对战的快感分享给孩子，不用担心，其实跟孩子分享这些并不会降低自己的权威，也不会让孩子找到打游戏的借口，相反，这样会让孩子更容易跟家长心贴心。觉得被理解了，这是建立进一步沟通的基础。
第二招，一起约定，让游戏成为生活的开胃小菜。正面管教的创始人，简.尼尔森曾经说过：“认可、接受孩子的情绪和一味的骄纵并不同。你明白孩子期望无节制的看电视不代表你会让孩子这么做，所以现在社会让孩子不接触游戏是不可能的，如果能够一起共同的制定出规则，把游戏变成孩子成长过程当中的开胃小菜，那么游戏是能够创造很多乐趣的。孩子沉迷游戏的根本原因是家长的陪伴不够，如果家长能够放下手机，孩子天然的就更愿意和父母推雪人、打雪仗、飞行棋这样的游戏啦。
第三招，发现宝藏，激发孩子在玩中去学习。传统的文化往往将玩和学对立起来，认为玩就是不务正业。事实上，我们做家长培训这么多年，发现最适合的学习的方法其实就是在游戏中学习，在玩中学习。对于孩子来说，游戏是非常重要的一个学习途径。 首先，游戏拥有视觉，听觉，感觉的全感官刺激。其次，游戏总是充满接二连三的挑战，再者游戏不断地给予正面的反馈，每完成一个小任务就可以得到及时的鼓励。最后很多游戏，它其实是团队作战的，让孩子们形成了一个战队，共同合作完成挑战，那这样就会非常容易获得团队合作的成就感。
如果家长能够研究游戏设计者的设计思路，发现游戏强大的学习功能，那么游戏和学习将不再是这种对里面了，家长可以将学习化作游戏。比如不认为只有看书才是学习，学习也可以是全方位的视觉，听觉，嗅觉的体验，家长可以将学习内容拆分成一个阶段，一个阶段的小任务没完成一个任务，孩子就可以获得类似游戏勋章一样的正向鼓励，又比如组织小区里年龄相仿的孩子组团完成目标，培养孩子的团队合作意识。家长还可以通过孩子喜欢的游戏，敏锐地去发现孩子的兴趣，就地取材，给孩子拓宽知识面，比如一些游戏人物使用历史人物的名字，那家长其实就可以引导孩子去查询他们的真实生平，孩子也一定会非常有兴趣的。
说完了以上的三招，我给大家举个栗子，这个案例中的爸爸的做法值得我们学习一下。
爸爸问：小明，发现你最近一直在玩《王者荣耀》的游戏，怎么样，有意思么，爸爸昨天也注册了一个账号，试完了一下，觉得还不错呢。
小明：真的么爸爸？爸爸你叫什么名字，你玩到什么阶段了。
爸爸：哎哟，我还是个初级选手，技能不够，你愿意带爸爸一起么？
小明：当然，可以啊，爸爸。
爸爸接着问：那你希望每天带着爸爸玩多长时间的游戏呢儿子？
小明说：2-3个小时吧。
爸爸：爸爸单位组了一个亲子足球队，爸爸打算每天带你一起去，如果每天玩2-3小时，可能我们会错过精彩的户外足球运动，而爸爸很需要儿子的参与，帮爸爸赢得比赛啊。
小明：爸爸，这样吧，每天你先带我参加户外足球赛，然后我再带你进游戏参加我的团队打游戏，运动1小时，游戏1小时，可以么？
这个案例中的爸爸，巧妙的运用到了一些招数，比如参与孩子玩的游戏，跟孩子建立交流的共同语言，第二招，不是简单粗暴地直接禁止孩子玩游戏，而是缩短游戏时间，建立游戏规则，第三招，就是认可孩子，我是你爸爸，但是打游戏和踢足球我都不如你，需要你帮助爸爸，给孩子归属感和价值感，这点才是这个爸爸的高明之处。最后我想说，拿什么打败手机游戏？其实就是家长们高质量的陪伴。
美国心理学家德雷克斯说过：“行为不当的孩子，是丧失信心的孩子”，所以在养育孩子的过程中他非常强调鼓励，他认为这是大人在帮助孩子时，应该学会的最重要的技能。他曾说过很多次：“孩子们需要鼓励，就好比植物需要水。没有鼓励，孩子们就没法生存”。鼓励是帮助孩子成长和学习的最好方法。很多时候，孩子的错误行为，比如撒谎、沉溺游戏等就是一种暗示，是在告诉你，他们觉得自己不重要了，需要关注，这在心理学上叫做“归属感”和自我的“价值感”。而对孩子来说，家长的鼓励就是他们归属感和价值感的重要来源，所以亲爱的家长们，一定要关注孩子的内在需求，什么是孩子的内在需求？就是被认可，被肯定，被关注。
其实“无论哪个孩子，当他出生的时候，都具有优良的品质。在他成长的过程中，会受到很多影响，有来自周围的环境的，也有来自成年人的影响，这些优良的品质可能会受到损害。所以，我们要早早地发现这些‘优良品质’，并让它们得以发扬光大，把孩子们培养成有个性的人。”
每个人的个性生而不同，接纳其本来的样子而不是排斥，便是对人最大的尊重。而教育的最终目的便是深化这种尊重，使每个人都能成为最好的自己。