优秀源于自律

2014年4月份开始改变，那时我们学校新来了一位刚分配的年轻女老师，她个子不是太高，微胖，突然一天，她用手机打开了一个视频，一看是一个比较流行的减肥的视频，郑多燕小红帽（33分钟），于是我们学校的好多位女老师，每天开始跟着做操。

在孩子们开始做课间操的时候，我们也开始做操。前面几个动作是热身，后面有6组，每组都做2遍。做完一套，浑身是汗，我最喜欢的是最后一套深蹲，那个汗是哗哗的流。刚开始的一个月我积极性最高，每天都是做2遍，上午完成后，下午下班到家会再做一遍。

有时侯，早上5点醒来后就去跳操，可谓痴迷中。然后晚上在配合少吃，那一个月瘦下了十多斤。在刚开始跳操的一周多，大腿很疼，上下楼梯是更疼。在过了一个月后，我的积极性有所下降，再加上工作繁忙，由原来的每天跳2次，改为每天跳一次，有时是一周跳4或5次，坚持到现在。

开始跑步是由于看到了一个有关跑步的公众号―跑步者说。一期是100天，100个人跑步100天，称为“百人百天”，由2、3公里、5公里、到10公里，科学、循序渐进的跑步，关注了好久，一直在纠结当中，到底报不报名啊，598块大洋呢？

在2015年的年底，看到了好多因跑步瘦下来的人，还有他们的各方面的变化。就果断报名，然后每周根据要求由第一周的9公里，到第二周的10公里，再到后来的12公里，15公里等等，一直在进步当中，跑步的热情也与日俱增，不因为天气寒冷就不出去跑，曾经有一次，因为下大雪，但还有5公里的任务没完成，就冒雪围着小区跑了5公里。

到现在是跳操跳了4年多，跑了2年步，体重一直在100斤，同事都说我很瘦，但我没感觉到，可能是脂肪转化为了肌肉吧。但是却看到了清晰的马甲线。

由喜欢跑步，到看有关跑步的书，在到遇见十点读书，每月共读3本书，我爱上了读书，从2016年4月25日开始到年底看了大约50本书，2017年因为一本书《书都不会读，你还想成功》开始给自己制定读书计划，既一年要读书100本，既每月读书不低于8本，每周至少2本。到年底很遗憾没完成任务，只读了88本书，然后到现在读了30本书。现在越发知道还有好多好书没时间看。自己知道的、懂得真少。要不断学习中，

《请尊重一个姑娘的努力》的作者杨熹文，创建了一个学英语的微信群，请尊重一个学外语的人，我跟着学习听写英语，下载了“可可英语”坚持听写了100多天，到后来碰到瓶颈期，正好又遇见“恶魔奶爸”的看电影学英语。到明天正好100天，收获了很多，还赠送了一本书《把你的英语用起来》。

读书，跑步，学英语，每天都很充实。现在发现想学的东西真多，给自己定个小目标，每年都要学一样新东西，加油。