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                                   第一次参加马拉松日记

          2017年11月12日，我参加了人生第一次的马拉松，2017年南昌国际马拉松，以净成绩2:17:27跑结束。成绩比我想象中的好多了，因为没有从来没有跑过20公里，平常训练不过就是最多10公里以内，我在前天晚上就很担心跑步完。于是听说什么有益于第二天的跑步，我基本上都会买来吃，比如：红牛、香蕉、士力架，等等。装满了一整个袋子。在前天晚上，准备好衣物，把第二天要带的东西，尽可能想到，都摆在桌上和床上，反复看群里的消息，看看自己是否有错过重要信息错过，然后把明天的马拉松比赛手册反复一条条的看了两遍。然后22点就准备睡觉，但是也许有些小激动、小兴奋等等情绪的波动，使我将近23点才睡着。

       清晨4:45的闹钟把我从本不踏实的睡梦中呼喊醒，然后电话喊醒卢老师，快速把我送到万达。路上的车很少，马路上的风稍微有点刺冷，有些人背着马拉松发的包骑着自行车，默契的知道都是去参加马拉松的，第一次这么早看到南昌的美景，在漆黑的早晨路上极少的车辆行驶，感觉很静也很净。在队友规定的时间里，我们准时到达。然后我和自己的队伍一起举着旗帜，在地铁上兴奋的像小孩子，到处胡乱的拿手机拍一通。很快就到八一馆下车了，我们随着人群走向检录的地方。我想着衣物到时候给卢老师保管，结果他是不能进来的，我一直在等他走到观众的台的地方，结果，我跟丢了队伍。一个人也找不到自己的人。一开始并不着急，而是尽快去找到卫生间的地方，有一个毛病。一到赛跑的时候，就要去上厕所，但是后来非常着急，我发现我周围的选手胸口贴着都是玫红的布牌子的迷你跑的选手，我怕我路痴的毛病犯了，跟着迷你跑的队伍跑错的地方，毕竟这两个队伍跑的方向都不是一致的。在7:20的时候，我还是找不到大家，一着急，我又要去上厕所。最后做好准备，就自己一个跑吧，带着无所畏惧的心态，反而不会顾虑那么多。于是一路尽力的挤到离起跑线最近的地方。             

      在挤到起跑线的位置的时候，路边热闹非凡的气氛，有舞蹈表演，有舞龙、有采花灯的、有热情的啦啦队队伍…….这时候已经快要忘记了这是一个比赛的现场，而是感觉这是表演的地方。在前5公里也是30分钟内，根本不是用来跑的，是用来走的，摩肩接踵，约2万多人堵着这一方圆一公里。偶尔有两个残疾人推着轮椅，从我身边经过，因为他们害怕轮椅转的太快，会撞到其他人身上，所以不得不一边推着轮椅一边喊着“让一下”的口号。跑在他们身边的选手，也会帮他们喊“让一下”。此时觉得残疾人精神很让人敬畏，身边的选手也非常友好，让人一股暖流涌上心头。

       因为没有带手机在身上，不知道自己跑了具体到哪个时间点跑了多少公里，只是觉得身体有反应的时候会看一下手机，用脑子记下这一刻时间，在8:00的时候，我的全身开始发热，大约10公里的时候我的小腿开始有点酸，在9:15的时候跑到15公里的时候，我的膝盖开始有点微痛。中间偶尔也会出现高跟痛，于是想起卢老师平常对我的训练的时候说的话，跑步的时候要前脚跟先着地，再过度到右脚跟，尽量用大腿发力，不要用小腿的力量跑，就在一点点的回忆知识点，慢慢的调整用稳定的速度调到身体最舒服的状态，直到身体没有任何不适，刚调好的时候又发现右脚的鞋子顶着脚，跑的很痛，不经意缩着脚跑了一会儿，想想这姿势也是够奇葩的。只要被风吹，我就会流鼻涕，但是手上没有纸，忍着跑了很久很久，找到沿路的服务人员，问了两个人都没有纸，最后跑在我身边的一位陌生体型较小的短发姐姐边跑边帮我纯靠手感，从她的腰包里掏出纸巾，可能因为怕摔跤，她在掏纸的过程中，没有看地面，就靠她这一张纸，我撑到了终点，内心很感激她，在沿途中有一个时间段，我一直观察其他人跑步的姿势，有人“八字”腿跑；有人“内八”；有人全靠小腿的力量跑；有人经过我身边时就像踩地雷一样，“咚咚……”的声音，我心想这位仁兄可能要跺地20公里啊，不知道接下来他脚会痛到什么程度。

       偶尔跑到人稀疏的地方，看看周围的风景，特别是跑到摩天轮的下面，简直太美啦，不经意被周围的风景陶醉。还有跑到立交桥上面，踩在沥青公路上，回想平常这里车来车往，今天却只专属热爱跑步的人，横穿大马路马路毫无肆弹的狂奔…….只有“爽”一个字能表达我的内心。当我们跑到围栏的右侧的时候会有很多摄影机对着我们拍，我总是尽力不错过任何镜头，摆出夸张龇牙咧嘴的笑脸。

        当然八一桥的时候人气是最佳的，很多选手在这里都没有太想到成绩这个概念，而是纷纷的停下来合影，下图中的帅锅是我们的会长和我的队友姐姐们。

       当前面突然传来一阵欢呼的欢呼声的时候，我看着我的右边的跑道已经有跑全马的选手跑回程了，冲在最前面的几个都是黑色肤色的国际友人，它们身高和大长腿，肌肉发达黝黑皮肤，让我充满了敬意和羡慕。再隔几百米后着闯入了几个黄肤色的选手，他们也是肌肉非常发达，整个体型非常健美。总之想得到他们今天这么骄人的成绩，背后肯定付出了很多很多。我应该像他们学习。再过不久，我们队伍穿着白裙子的光头“熊二”也出现了。他是我认识的人，第一个跑在最前面的，因为服装搞怪，回头率杠杠的。看到他，我的心情充满欣喜，再跑一段时间看到带面具穿着舞蹈短裙的美女经过，一路上我跟的最久的是“孙悟空”，他身上带着音响，跟着音乐跑，自然兴奋和有动力很多。他的活力很充沛，一段时间跑的很快，冲到前面，一会儿又停下来和大家合影。一路上给大家带来无尽的欢乐。还有沿路的兔子，当我终于摆脱了人挤人跑不动的场面，就开始用自己稳定的速度跑了一段时间，赶上了6秒的兔子，再跑一段的时候又跟上了5:30的兔子，接着12公里的标志、15公里的标志这一路的追赶给我了很大的自信心。

        跑到20公里的时候，我身后不远处有人大喊，好像有人身体不适，紧接着就倒在地上，可能是头磕到地上，总之很大的“嘣”的一身，很多人都停下来了，我始终不敢回头看一眼，很怕场面很血腥，心里难过就跑不下去了。坚决不回头看，调整好呼吸，继续跑。。紧接着就有人喊还有2公里，还有1公里，离终点越来越近了，我开始冲刺了，速度越来越快，当然加速度都是在我身体能承受的范围之内，才选者这么做。穿越到一个个红色的拱门的时候，看到前面的人都开始停下来慢走了，我才直到原来这就是终点。我感觉自己还没有跑上瘾，就结束了，不知道为什么这么想，可能是脚的惯性作用。直线走出去的时候有很多家属在等，也在一起用拍照的方式享受胜利的快乐，围栏的旁边旁边是颁奖典礼。前三名是黑人，令设置江西人前三名都是身强力壮的中年男子。我的手机不在身边，无法用手机记录这些美好的时刻，这也是我此次马拉松的遗憾，以后不管参加什么长跑比赛，都要把手机背在身上。其实长跑的过程，就是享受过程，没有手机，很多美好无法永远记录………

       最后要感谢所有的工作人员例如：医生、警察、饮水服务志愿者、还有热情的啦啦队等等无数个通宵达旦的工作人员，没有你们的辛勤付出就没有精彩的今天，下图是心肠超好的医生孙大哥。

       上午跑完后，下午继续要参加新老师的体能训练，一场智商和反应速度的PK，站了一个下午，没有休息，到了下午17:00的时候腿开始有算反应了，稍瘸的扶着同事的手回家。今天上午拼体力下午拼脑力，好难忘的一天。

       到了18:00的时候，有凳子我绝对不选择站着，家里有两个客人来了我也没有力气站着，感觉腿就像是不是自己的是两个直棍子，到了22:30我的腿在床上不能弯曲了，下床也是够呛的，好像有个人来伺候我呀，哈哈……..

       下次参加长跑比赛，首先要带手机和纸巾放在腰包里，其次在出发前就要紧随着自己的大部队，不要跟丢了………。

       今年的又一个计划圆满画上句号，紧接着跑步每天仍然要坚持，哪怕每天3公里，坚持下来，身材和精神状态一定是自己喜欢的样子，期待明年、后面、未来的几年，.故事待续……..