选择快乐奔跑

        2016年是我跑步的第三年，选择跑步是从健康身体出发，在原来八年健走运动的基础上开始的。当初是为了和小伙伴一起完成一个24小时的赛事，我们这些走友24小时时间48位小伙伴两个队居然还拿了一个第十三名，一个第十六名，我们两个队最大60多岁，最小的18岁，这也是我们大家第一次参与跑步比赛，但我们都没有伤病的完赛了。那可是人生的第一块跑步的奖牌，大家在一起的30几个小时，让我们对跑步生活有了新的理解，快乐奔跑不是梦而是现实。

图片发自App

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        至今虽然已经跑过20场全程马拉松，但因为最初的快乐出发让我对跑步依然充满了期待，每个清晨的出发，都是美好一天的开始。

        因为跑步看到了不同的朝霞和晚霞，和以前不同的是健走时总有朋友相伴，而跑步要学会独处，但我很幸运是跑步最初相识的Westride跑团，一个集合全球不同跑友的线上跑团，让我从菜鸟起就没有孤独感，最初是完成每一次约跑，发出风景照。

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      随着参赛次数增加，诠释快乐这个词汇有了丰富的内容，起初被兔子带领完赛，后来是不断尝试兔子的行动，至今七场兔子让自己感受了快乐完赛的内涵，特别是2016年的承德马拉松，做为官兔500组的一员，只有一个气球，一位兔子带走了，我全程力图控制好速度，以我们的稳定配速吸引了跑友跟跑，最终一位跟随的跑友以4:59:59完赛。那时的自己是最高兴的时刻，后来又听这位跑友说参加石家庄马拉松想进四小时三十分，最后没有成功，在他的评论里提到要是我做兔子他就能完赛，真的很感谢这样的信任，马拉松绝不是一个人的跑步，快乐奔跑可以感染他人。

       做为健康无伤快乐跑的体验者，很幸运是从健走起步，慢跑开始，到今天也可以尝试感受疾速跑对身心的挑战，每一次的跑马都会知道自己的在提升，速度的控制，呼吸的调整，我更感兴趣赛后自己会用多长时间恢复，从三天到一晚，身体恢复一直是在提高中。

        如何把赛道变成快乐的道场，对我来说，每一次跑马前是持续不断的完成计划，但变化的计划，让自己的不同肌肉得到锻炼。每一次出发，我都会对自己说要快乐完成。每个5公里都会有不同的身体反应，疲劳感也会出现越来越慢，我想我的马拉松感受和很多人不同，是和我的定位有关，我希望的运动是以健康导向，是逐步提升自己对运动的感知度，是技巧和灵敏性的提升，是与人更多的交流。

      快乐马拉松的生活方式让我结识了很多朋友，让我看到更多的强者和快乐的跑步，这种快乐波及个人，家庭和朋友。健康跑的概念也让更多的朋友敢于尝试跑步，让我们一起快乐跑起来。