走过风景走过你——杭马,破4,梦一场

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杭马线路图

杭马过去一周了,现在想来,还象一场美丽的梦。

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雷锋塔

我不是一个很严肃的跑者,不要强(其实是怕吃苦),没什么上进心,所以,我一直是个菜鸟。

可是我喜欢去外地跑马。其实,于我来说,不过是想借着跑马的名义出去旅旅行,暂时忘却工作的繁忙与压力,暂时抛开柴米油盐,享受两天自由自在的日子。行走在陌生的街道,感受不同的风景,听着不同的口音,看着来来往往的人群,身在其中,却也未在其中,我不过,是这个城市的一个过客。

每离开一座城市的时候,就是梦醒的时候。

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西湖日出

江南忆,最忆是杭州。

西湖很美,但其实,我更喜欢苏州。许是去年苏州雨后的留园带给我的震撼太深,或者是平江路一眼望不到头的那条街吃的逛的都心满意足,至今对苏州仍然念念不忘。

上马没中签。杭州,是上马的备选。再后来发现有苏州,而且不用抽签,就想去苏州了。

但是兔子姐想去杭州,而且说一切行程都让我来安排。实在不好意思拒绝,于是,只能放弃苏州了。

放弃也罢,留个美好的回忆吧。

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留园,多少楼台烟雨中


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平江路,时光

早上7:30的飞机,同航班碰到一堆去跑马的,到杭州机场合个影(^_^)

好多人

然后就去领物,领物分段有点不太合理,估计是按时间分的,有的口3千多人,有的7千多,我们领的那个人最多,13000多人,后来都吵起来了……

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队排的老长


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领完东西,去酒店入住,酒店出乎意料的好,我和兔子姐都很喜欢。

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放下东西,搜了一家附近的饭店,吃饭,逛西湖。

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炒笋没吃够…


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晚上约了小赵老霍丁丁一起吃了面条。面条味道还不错,姜汁汤特别好喝,小店太有情调了,我很喜欢。

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江枫渔火对愁眠
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姜汁海鲜面

然后就被关于破4的问题不停的洗脑……

老实说,我真是想都不敢想,540,42公里,那得多累啊!我还从来没有6以内配速跑步超过21公里,更别提前段时间生病受伤,根本就没有针对性的训练,感觉就像在说天书……

继续被洗脑中……

也许,可以试试?果然被洗脑多了,我暗笑。而且,也是不想让人失望的吧…雕晗说要带着兔子姐姐破4,那我也跟着跑跑试试吧,看看能坚持多久。

临睡前欢天喜地的收了一大堆红包,又被打了一遍鸡血。定妆,10点,舒舒服服的躺在床上,很快就睡着了。

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酒店很安静,床很舒服,睡得特别香,一觉睡到5:20闹钟响。为什么家里的床就没有酒店的舒服呢…在家经常睡不好…

楼下早餐6点开始,到的时候里面已经站了几个人,好几个跑马的,看起来很无奈的样子,再一看:居然什么吃的也没有。小服务员说得点餐,有位大哥就说:你赶紧把粥馒头什么的搬上来吧,等你点餐都来不及了。一顿忙乱,总算吃上了早饭,虽然有点晚,吃的还是挺饱哒,应该符合跑马早餐标准,嘿嘿。就是有点贵,65/位,哈哈!

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回去又简单收拾了一下,住的近就是好啊,走过去六七分钟,不用着急。

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准备出发

到了起点就开始找雕晗,嗯,然后还跳了一下铁栅栏(起跑分成左右两条大道了),成功被兜风逮着了(他说一眼就看见有人跳栅栏,再一看是我(ಡωಡ),嗯个子高果然视线好哇,哈哈),找到雕晗,唱完国歌,一起出发!

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雕晗兜风兔子姐

出发啦

刚出发大批人马就开始呼呼的一批批超过我们跑前面去了,雕晗说别着急,前面一定要稳住,后面就是咱们超别人了。

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不知道这是哪儿…

跑了一会遇见个小伙,说要跟我们一起跑。聊天才知道他第一次跑全马,什么也没准备,盐丸能量胶都没有,后来还是兔子姐给了他两粒盐丸一个能量胶。不过到底还是没跟住,过了半马就让我们先跑了。

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不知道这是哪儿

每公里都认真的听报时,1、2快了就稍慢一点调一下,前5公里还比较稳定。过了5公里雕晗说提10秒吧,于是提到了530。

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我之前的最好成绩5月份的大马,420,然后9月份的北马因为生病跑了个PW,545。大马之前我还说破四还是留着年底吧...随着2017的日子所剩无多,每次想起春天信誓旦旦说过的这句话都如芒背在刺,一直没有系统的训练,讲真我对破四心里真没底,尤其还听说比赛的后10公里全是上坡下坡,虽然滨海路总跑,但是溜溜哒哒跟540以内完全不是一个概念啊……

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不知道这是哪儿

不过这次比较幸运的是:身体状态还不错,鸡血已经打足了,天气特别好,阴天,特别凉爽,吃饱了,睡好了,最最重要的,跟了一个特别靠谱的私兔——雕晗。配速稳定,每个补给站都让我们继续跑她给我们拿水拿补给,还负责扔瓶子,唉不PB都对不起这么无微不至关照我们的雕晗呀…

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最靠谱兔子

一直闷头跑,没太注意周围的风景。没注意路过西湖,也没看见城雕。说起来这次我都没怎么去理摄影师啊…所以赛后找到的照片特别少。钱塘江我知道,先上坡再上桥,主要是顺着江边跑了太久了 ,后来看了下地图发现顺着江边跑了将近20公里,我说怎么一扭头就是浑浑的江水,扭了好多次都是呢……

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没看见……

10公里,没喘,20公里,没喘。内心有点小窃喜。这个速度我还没喘得象牛可是头一回啊…听着兜风在旁边重重的喘气声,我自己的呼吸声几乎听不到。也没有感觉太累,嗯,感觉有了一点底了。

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过了30公里,开始听见自己的喘气声了,跟得开始觉得有点辛苦了,于是不再并排跑,跟在雕晗身后大约两三步的距离。15公里和25公里各补了一个胶,雕晗说过了35公里就不用补了因为补什么都没有用了。32.5公里舔了一口兔子姐姐带的盐,于是各自分散,他们几个在前面很快就被人群淹没了。

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停了一下再启动有点困难,真佩服雕晗去了两趟厕所都用451配速追回来了。我临出发前去了一趟厕所,还行,一路都没去。要是去肯定就进不了4了。听见配速掉了,挣扎着又提了下速。再掉,再提。

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30-35的苦苦挣扎

跑过钱塘江大桥,进入风景最美的西湖湖畔赛道。但是我已根本无暇顾及欣赏风景,全部的注意力都在寻找公里数的大牌子上…

还有7公里了,加油!(ง •̀_•́)ง

还有6公里了,行百里者半九十,都到这儿了,不能放弃!

还有5公里了,只要保持6以内配速就进4了!

还有4公里了,只要你想就可以的,加油!

还有3公里了,再咬咬牙!

40公里的牌子哪去了…应该还剩2公里了吧…再使使劲儿,冲!

还有1公里了,终于要结束了……

拐过弯,看见了终点的大牌子,上面显示的时间:3:59:23,冲啊……

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3:59:36,我终于,踩上了终点计时毯,我终于,进4了。站在终点,忍不住笑逐颜开。

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北马终点VS杭马终点

欢天喜地的汇报成绩✧٩(๑^o^๑)۶✧

雕晗等在终点,跟她来了个大大的拥抱,发自内心的感谢她。兔子姐比我提前了27秒到终点。嗯!我们终于都成功的进4了!

然后就是在终点乐颠颠的各种拍照

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这一刻上杭马微视频了

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回酒店,洗澡,把参赛包发的方便面吃了,退了房,看还有一下午的时间,跟兔子姐又跑去灵隐寺爬山去了(^_^)

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研究了一下每五公里配速,30-35公里用了31'13",虽然没有撞墙的感觉,但是这5公里的确是个坎儿。比较欣慰的是最后2.2公里一共用了10'19",还好。

深深地觉得:精神力量果然强大啊……

只是,要是现在让我说我能跑多少,我觉得我还是得4开外…这次真的就像做梦一样,一点也不真实…

2017完美收官了。明年,从无锡开始,但愿我能中签(ง •̀_•́)ง

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