2016.8月第1本《快速阅读》【1】

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目的：第三次阅读《快速阅读》，希望提高自己阅读的速度，阅读的理解力，养成一个良好的阅读习惯，增强整体学习能力。

摘要：本次阅读的是第一部分 发发现并培养速读技巧 的前三章。

第一章对阅读进行了重新定义，包括七个阶段 识别，吸收，理解，领会，存储，回忆，交流（根据个人回忆写的七个阶段）。要想达到高效快速的阅读，需要在各个层次都有所突破。

第二章介绍了快速阅读的一个大招，“如何空控制眼镜的运动”。

眼睛在看书籍的时候，不要复读 回读  ，应该一气呵成的一直往下读下去 ，遇到一个两个不懂得地方要略过 ，不要影响整体的阅读质量和速度，可以在读完之后再针对不懂得地方进行解决。

眼睛看书的时候，不要一个一个字的看 而是一次看一个或几个词语，这样有利于大脑的理解，同时加快阅读速度。

给自己“加十规则”，争取每次读书都要比上次每分钟多10个字。

第三章介绍了理想的阅读环境

1.明亮，宽敞，令人愉快的环境

2.各种需要的材料放在触手可及的地方

3.舒适的椅子 不要太松软以防混昏昏入睡

4眼睛和阅读材料距离应大于50厘米，眼睛比较舒服，也能获取更多信息

5坐姿 双脚平放在地板上，背部直立 缓慢舒展姿势。当坐在椅子或凳子上看书时，书拿在手里更舒服。

6找到自己最佳阅读状态，最佳阅读时间

7.阅读时身边不要摆放手机，电脑，食物等可能分心的东西

8.保持身体健康

9.每阅读一段时间即时休息，最好去户外散散步