“贩卖焦虑”，你焦虑了吗？

“贩卖焦虑”，你焦虑了吗？

现代社会是一个贩卖焦虑的社会，你不断会看到“摩拜创始人套现15亿：你的同龄人，正在抛弃你”“90后踏入30岁，是什么让你和同龄人拉开差距”之类标题的文章，他们告诉你，你要怎么样呀？却没有告诉你要如何去行动。

明明你三餐一宿，过得自我感觉良好，却有人告诉你，你的同龄人过得比你好，比你有钱，却过得比你还潇洒。明明应该边工作边享受生活，压力却与日倍增？What？什么原因？

然后你不断去买网课，学习理财，学习英语，学习写作，学习摄影，却始终五甚大收获。却不能好好把握好当下的生活，未来尚未拼来，当下却已被你的焦虑不安摧毁。

这一切的背后，都是流量时代的焦虑贩卖。

《人性的优点》教你如何去除焦虑，重获积极的正面生活。

一、为什么焦虑？

卡耐基告诉我们，最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去做手边清楚的事。

也就是每个今天都是“一个完全独立的今天”，完全不能让昨天与明天，阻碍你对今天生活的把控。

卡耐基不承认要完全不考虑明天之事，他认为，把今天的事情做好了，就是迎接明天的最好方式。

如果我们一直把希望寄托于虚渺的明天，而不直接把控今天，的确很难不产生焦虑。

二、怎么识别焦虑？

01 看清事实

卡耐基问赫基斯，怎么才是完全没有焦虑的状态？

赫基斯：“如果能够把他所有的时间都花在以一种很超然、很客观的态度去看清事实。他的忧虑就会在他的知识的光芒下消失得无影无踪。”

怎么样达到“以一种很超然、很客观的态度去看清事实”

一是假装为别人收集事实，忽略自己的立场，有助于将我们从诸多的个人情绪中拉扯出来，理性看待现实。

二是在收集事实时，需要分卸写下对自己有利和不利的两方面，区分好，以便后续做好分析。

02 分析事实

四个步骤消除焦虑

（1）      清楚写下我所产生焦虑的事情

（2）      写下我可以怎么办

（3）      觉得该怎么办

（4）      马上就按照决定去执行

三、怎么应对焦虑？

01“焦虑到此为止”的思维

如果我们以生活的一部分来付代价，而付的太多的话，我们就是傻子。

其实，我们沉溺于任何消极情绪，都是在给生活付更多的代价，毕竟时间与光阴都是有限的。

在日常生活中，我会有意识地使用“到此为止”的思维。

负面消极的情绪像个小偷，逮着空袭就钻进我们的心里，搅得一塌糊涂。“到此为止”的思维，给予负面情绪一段时间去肆意放纵，到点了就该收拾收拾心情，投入到其他事情里。

对待焦虑也该如此。

愿我们都摆脱焦虑，可以安稳地享受生活。与你共勉！