由内而外，品格的修养，注重根部，日常自我修养，根基=品格；能力=枝干
我们决定自己的行为，而行为的结果由原则掌控
你要做的事情都不会花你太多时间，你只要坚持就有效果
每天一点点时间对抗本能，然后坚持
动力系统——持续成熟
中央控制系统——观—为—得
1.依赖阶段：归因全部向外，主语是"你"（你为我负责人）
主动积极，以终为始，要事第一
个人成功
2.独立阶段：归因在内，主语是"我"（我为自己负责任）
双赢思维，统合综效，知彼解己
团队成功
3.互赖阶段：我们
不断更新
中央支持系统：观念-行为-结果
案例：彭于晏
《有钱人和你想的不一样》：金钱是个心理游戏
每个习惯对应一个关键行为
习惯一：积极主动be proactive
我们有选择的权利
观念：我有选择的自由，并且我对自己的选择负责
行动：三思而行
你能控制自己的天气，你能控制自己的心情
你的生活是你自己所做决定定义的结果
当一件事情发生时，我们可以自由选择应对方式，选择回应方式的力量
人类最后的自由：对环境的回应的自由
目的感
《人类生存的意义》
"我真的是自己选择了痛苦。"
我们都有选择的自由，我们都可以控制自己的天气
真正的高效能人士是知道我要什么，因着我当下的角色和责任而做出的决定。
看似慢，实则快
团队之间的情绪得不到疏导——团队沟通
（情绪管理，是恢复正常生产力的引擎）
快乐+意义=幸福
情绪，肠胃，第二大脑
把自己情绪的遥控器拿回到自己的手上，时刻提醒自己，及时察觉到自己的情绪。
常规：刺激来临——快速反应——南辕北辙——没有赢家
拉开自己和反应的距离，留出自己反应的空间
刺激==（选择的自由）==反应
选择的自由：四大天赋
每个人都有与生俱来的四大天赋——自我意识，想象力，良知，独立意志
知行合一是依据良知去做事情：王阳明心学
习惯对抗本能，慢一点做决定
2.以终为始begin with the end in mind
把关注力从起跑线移到终点
惯常思维：随遇而安，随便，都行，无所谓
你不为自己的梦想打工你就为他人的梦想打工
惯常行为：没有将目标定义清晰就开始行动，让别人和当下的环境替你决定
高效能思维：我定义人生的愿景和目标，并以他为生活工作的依据，在行动之前展望结果
你有没有想明白，你想成为一个什么样的人？
想清楚再走，会轻松很多，因为你少了很多外界干扰给你带来的选择的痛苦
梳理方向，走向哪里；减（减少偏离轨道的决定，剪掉欲望）；专注，聚焦
生命，原来是一场无法回放的绝版电影
幸福是来自于追寻快乐和意义
我们是要发现而不是发明我们的人生使命
个人使命宣言
以效能原则为基础，阐明对你而言什么是最重要的，这是你最深层的价值观
提供方向和目的，处理你人生中最重要的几个方向
我们对自己的意义和对他人的意义，我们对他人的价值
如果你做的每一件事，把目光放到未来三年，和你同台竞技的人很多，但是如果你的目光能放到未来七年，和你同台竞技的人就很少。 ——亚马逊，杰夫贝索斯
最求不变：更多的选择，更低的价格，更快的配送（客户永远不变的需求）
原则本身就是不变的，把眼光拉长远，布局未来我们要成为的样子，再反过来看现在要做的事情。
你的想象力可以个生活带来什么？
你的人生是一幅杰作，你就是艺术家，为你的作品带来生命。
人生脚本的目录，回到原点和初心
习惯三：要是第一
惯常思维：我将时间花在最近几的事情上
惯常行为：大量的时间花在危急他人的事情上，不分主次常思完成所有事情
高效能思维：我将时间花在最重要的事情上
高效能行为：专注重要的事情，放弃不重要的事情，每周计划
时间管理四大象限
1.重要紧急：雇佣价值
2.重要不紧急：规划
3.不重要紧急：
4.不重要不紧急：
低效能：1.3.4.1（三角形）
高效能：1.2.3.1（7子）
2象限是效能主导，2象限是以终为始，是清晰的人生方向
大石头，小石头，沙子和水
大石头搞定后，日常琐事会快速填满你所有的时间空隙。坚持先做大石头，大石头闹钟
习惯四：双赢思维
惯常思维：竞争，总共就这么多，你多了我就少了
惯常行动：对比竞争防备他人成功
高效能思维：这里有足够的资源，你有我有大家有
高效能行动：跟他人建立信任
情感银行：是人都有情感，是人都希望建立情感的链接（建立关系的动机，我们持续的，我们一起赢，我们一块建立一段长期的关系）
取款：自以为是；恶意，粗鲁和不敬；言而无信；不忠诚，背后乱说；期望不明确；骄傲自负；袖手旁观
存款：先尝试理解他人；善意礼貌和尊重；信守诺言；尊重不在场的；提出明确的期望；真诚道歉并弥补；提供帮助。
尊重不在场的人是赢得在场的人对你的信任
勇气体谅四象限
勇气是我说我想要在合作中达成我的目标，体谅是你想要在合作中达成的你的目标
勇气高，体谅高：W-W双赢
勇气高，体谅低：W-L控制
勇气低，体谅高：L-W老好人，你愿意提自己的要求
勇气低，体谅低：L-L双输
"绿化和清洁"
老板，助手，检验，标准
效能效率，教养儿子，而不是草
人们习惯在发现错误的时候倒退
W-W教育孩子的责任心，孩子的责任感
你帮他做能力在你身上他没有获得成长同时他觉得你没有信任他
如果今天你帮他做了明天你不在了他怎么办
双赢思维更多的是自我管理，尤其是别人做的不好的时候你的信任
习惯五：知彼解己
惯常：沟通无处不在（语言+非语言）
确保别人了解我很重要
为回应而听
我要先去理解他人，然后我对他们人的影响力会提升，每那个人都渴望被理解
同理性倾听
人最容易做的是聆听自己
自传式倾听：探寻，评价，建议，诠释
真正理解情绪，处理情绪
自传式倾听是带着回应的目的去倾听他人，同理性倾听的目的是为了理解他人
同理性倾听，理解他人的观点，从他人的眼中看世界拥有足够的安全感
同理性倾听与同意不同意无关，与解决问题无关，真正去理解对方的观点和感受
重复他说话的内容，证明你没有分心，你在倾听他说的内容
错误❌（动机）寻求他人的理解，（技巧）使用带有我的句式陈述你的观点
正确✅动机（倾听为了理解）+技巧（反映感受和刺激）=你对……感到……对么？（复述她的场景+感受）而非阐述你的观点（我对……感到……）
红灯：当对方处在强烈的情绪中时，停止发问，运用同理心倾听。
黄灯：待对方情绪平稳后，运用同理心回应感受和内容。
绿灯：当问题明朗，对方要求你给予建议和期望时，在双赢思维的引导下给出建议。
"这和钉子无关"
敷衍是会被看到的，带着耳朵带着心来倾听。
人都有被倾听的需求，情绪需要有人倾听和陪伴。
不用解决问题，心在身在带耳朵听就好了
习惯六：统合综效senergize
惯常思维：我们妥协吧
惯常行为：反对或容忍不同意见
高效能思维：让我们提出超越各自期望的更棒的方法
高效能行动：多元价值的呈现
"第三方案"：一个想法或解决方案超越"你的方法"和"我的方法"，我们自己想不到的更好的方法。
激活团队的潜能是领导的天职之一
《第三选择》
习惯七：不断更新
惯常思维：太忙了哪有时间照顾自己
惯常行动：
高效能思维：投资自己，留时间给自己才能保持最佳状态
高效能行动：每天为自己的身心灵智做些事（有规律地为自己做一些事情，第二象限的事情）
每日个人成功《杰出青少年的七个习惯》
每天花时间不断更新
智力：敏锐度清晰思考优质决定
对自己需要做的事情非常清晰，建立强化，修补关系，每天在情感账户中存钱，
内在的本我，你的核心最深的信念，价值观目的和意义
感受自然，冥想，提供有意义的服务
每日个人成功的时间
"你有没有忙于驾驶而没时间去加油呢"
运动，看书，使命宣言，计划一天，确立视角
强化自我的能力
提高每个小时的质量，和每天的质量
磨刀不误砍材工
展开一个空间（留出选择的空间1），写下你的宣言（以终为始2）
放下一块石头（要是第一3），存入一份关爱（情感账户，建立信任）
共创丰盛成果（双赢思维4），带着理解聆听（知彼解己5）
激发精彩方案（统合综效6），持续滋养内外（不断更新7）