【志玲觉知生活057】:腾出一些空间，邀请爱进驻你的心

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昨天是属于全世界妇女的节日，歆然老师在和长沙市的精英女律师分享：

在高度紧张和高度压力的工作状态下，在从早上6点到晚上9点都在不断工作的状态下，如何兼顾工作和家庭，如何更有效的提升工作效率，缓解压力。如何去看见当事人的感受，如何让当事人听了你由心而出的话之后，能够安下心来，信任你能把案件办好，也不再总是不断地打电话，不断的催促，让我们内心犹如有几十兔子要跳出来，内心无比的愤怒。

只要我们自己处在防御的状态上，就会激起对方的防御，再多的解释和再多的理由 都会让当事人家属更多的想要 不断地给你打电话， 不断的让你去看当事人。想要你围着他一个人的案子转。对方的焦虑只要我们没有去看见，就会条件反射的想要压下去，而当事人把你当成救命的稻草，肯定不会停下来。肯定会更多的打电话，更多的催促。

而只有我们真实的看到对方的感受，看到对方内心的那份着急和焦虑，对她的这份焦虑 只是去看见，没有过多的 理由和说教的时候，对方在你的心安中得到支持，也更加信任，才能给到对方最好的支持。自己的心也会安下来，越来越享受这份工作，自己的生活也会发生很大的变化。

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还有女律师提问 :面对老公对女儿的态度 太严肃，女儿不愿意和爸爸亲近，很担心会影响到孩子的成长，如何去说服老公，感到很迷茫。

歆然老师也是在本质层里面做了示范的回答，同时在现场带她去面对自己内心的那份害怕自己不是一个好妈妈的伤痛。

当我们想要去和老公说教的时候，老公的内心已经感受到了自己不被接受，觉得自己不好，而同时他也不愿意去面对这个不够好的伤痛，就会试图把这份伤痛推开，拒绝这份伤痛，关系也越来越疏远。

如果我们能由心而出，只是看见老公对孩子的这份严肃，同时也接受女儿就是要来体验一个严父慈母的人生，越被接受 ，越被欣赏，就越被滋养，关系也越来越亲密 。看上去好像什么也没有做 ，而关系却越来越亲密。

这就是由防御层出发一定会激起对方的防御，解释，评判，讲故事，愤怒等等。而由本质而出的接受对方原本的状态 ，同时也接受自己的状态，看见了自己的感受，也就能看到对方的感受，而我们首先要做的是回到自己的心。

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问题不是被解决的，而是通过不断的训练回到自己的心，从而懂得对方的心，而不是自己认为的，从而超越问题。

亲密关系就是通往所有关系的桥梁，不论用在哪一方面的连接都是一样， 都是放之四海而皆准，都会被世界温柔的对待，唯一需要的是要先回到我们自己的心，感受此时此刻的世界 感受到身边的每一个人。

你永远不需要去寻找、追逐或赢得爱， 因为爱不会躲藏 ，不会跑走 ，也不会向你要求任何代价。 你只要在心里为它留一块空间， 爱就会自然地注入你心中。回归真我，一条真正回家的路。

腾出一些空间，邀请爱进驻你的心。