【时间管理】G175易效能线下课 第11周 丘敏

【11周检视】

（20171224周日~20180106周六）

一、【好习惯践行】

️好习惯个人积分

1. 早起打卡：7分

2. 运动打卡：7分

3. 三只青蛙：4分

4. 完成作业：3分

5. 小组周会：5分

6. 周会担任角色：X分

7. 参加班会：5分

8. 班会担任角色：排麦X分

9.其他：分

合计共31分

以上内容固定不变，只修改分数

补充其他好习惯养成：

二、【学习.成长】

三、【自我反省】（从个人目标-工作目标-帮助他人90天三个目标反思）

第一，早睡早起，早睡目标10点到10:30前睡，本周没做好，都超过10:30分，但都在11点前睡，早起，5点到5:30，然后本周有五天做到。希望下周早睡早起，能达成目标。

第二，减重到120没有达成目标，保持原体重。每天健走超过10000步，本周跑步五次，都在三公里以上，有两次是五公里以上，通过跑步两周，发觉自己渐渐爱上了跑步，有点上瘾的感觉，因为跑完步后精神抖焕发，整个人比之前有活力，心情更舒畅，思绪也更清晰。

第三，每天阅读一小时，我每天坚持有去抄经书，但是阅读方面我就改为听书，在跑步的时候听，这样，令跑步更充实，更丰富一点，就不会感觉到枯燥。

23号晚，叶老师在跟我学平台跟我们讲了年度检视和定制梦想让我对2017年检视和2018的梦想定制有了一个更清晰的思路、方向和全新的视角。对新的一年的梦想和目标充满了自信和动力。感谢叶老师！

四、【上周青蛙完成情况】

五、【下周青蛙】

1.为下周日小组会担任主持人做准备

2.为下一个90天定目标

备注：

1、个人积分

早起打卡：每天1分。

运动打卡：每天１分。

三只青蛙：每天1分。

完成作业：每项3分（教练交待）。

参加每周小周会 ，每次5分。

参加周六班级分享会，每次5分。

担任小组会职责计分如下，担任班会角色，积分翻倍。

主持人10分（班会20分），

记录大臣10分（班会20分），

时间大臣8分（班会16分），

排麦大臣8分（班会16分）。