2019-11-07 363天

今天的体重时95.9,和昨天的96.3相比,相差0.8斤,还是有进步。

除了咚吃外,我加了2杯防弹咖啡,运动量有所增加,走了9000多步。

中间吃了一些奶皮。高脂肪的。所以估计还有生酮的帮助。

昨天整体都是爱打屁。不知道为什么。以前减肥时也会有这种现象。

继续坚持吧。


2019-11-07 363天_第1张图片

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