健康

爱中医健康早报

遵循子午流注规律来养生，有益于身体健康！（十二）

时21～23点，三焦经当令

宜：睡个美容觉

亥时（21～23点）三焦经旺盛。三焦通百脉，亥时入眠，百脉皆得濡养。对身体十分有益，气血得到滋养，面色自然红润透亮。而很多百岁老人的共同养生特点即是亥时入眠。身体有自己的节奏，养生其实很简单，就是顺应着它本来的样子，该睡的时候睡，该吃的时候吃，该运动的时候运动。