1.16舒缓：我可以放下我的抗拒

  昨天晚上我感觉身体不太舒服，有些疼痛而且身体紧张。我向白虹师姐寻求帮助，她告诉我不用强迫自己去放任，当感受到疼痛的时候告诉自己是细胞在集中连接能量。

  这个说法启发了我，我昨晚突然想到一个问题：

为什么每个人都有自己想要突破的主题。为什么突破那个主题那么难，包括情绪刻度包括碎碎念等等要用各种方法去解决它。

事实上，对于健康而言，总是想尽办法去解决它是不是就是在重复强调自己对它的抗拒呢？

  别的面相我没考虑过，至少对健康而言，并且至少对我而言，我或许不适用于用这些舒缓来自我安慰。我真正要做的是找到自己的抗拒点，释放这些抗拒，软化这些抗拒，最后消除这些抗拒。

  因为第一，我是很健康的，我只是身体暂时有一点炎症。但是我很快会消除，并且身体会自己消除炎症。我比常人，更加放大了自己的身体问题。

  第二，如果我越在意它，越想尽快解决它，其实我是在越级调频。身体自己有自己的计划，我再怎么想解决其实都是带阻念头。我做了我原点半径以外的事情。

  第三，我暂时还控制不好自己的思想，我在目前情况下很容易出现能量对撞，这样反而会阻碍身体自己治疗自己。时而觉得自己不舒服要去看医生，但是内心又不相信医生觉得自己可以自愈。时而觉得自己要尽快解决，时而又觉得其实没什么事情。时而觉得自己很健康，时而想起自己还没有完全复原。时而觉得自己想干嘛就可以干嘛，时而觉得自己要听医生的多喝水多跑步。

（看到这里，您可能觉得我真的很好笑，莫名其妙，一天到晚都在想些什么呀。其实我看别人的舒缓也有这种感觉，特别是恋爱方面，我觉得这么紧张关系的一点点变化不是没事找事吗，想那么多完全没必要呀。这就是不同面相上的当局者迷旁观者清吧。）

  那么我用老师教的解构愿力的办法来解构一下我的抗拒。

---

1、形式：抗拒去看医生。

      实质：①我并不相信医生，实际上我更相信身体自己解决的能力。②我讨厌用医院的指标来衡量自己健不健康。

      原产地：我曾经医生没有治好我，我自己调整好了，结果指标都好了。

      解构办法：既然相信自己，就要相信到底。始终坚定的相信自己的身体。在适当的时期它就会完全的达到医院要求的指标。既然确信没有什么大问题，不需要去看医生的时候就不同去看，相信自己感赏自己即可。其实健康的评判标准就像评判幸福一样，其实是不能完全一个指标来判定的，也不是外界说了算的。其实感觉好感觉舒服，这就是健康的。

2、形式：抗拒妈妈不理解自己。

      实质：我内心的小孩渴望认同。一直以来我都在父母身边读大学读研究生，我很乖，很听话，连选专业找工作都听他们的。我妈妈比较强势，希望我按照她的要求来做。但是我希望她倾听我的想法，希望她理解我。（她理解不了我的抗拒，觉得我很纠结，没必要。觉得我完全不用担心入职体检，因为我其实完全没问题，就算因为紧张血压高也可以吃药控制它然后测量。但是我控制不了我的紧张，不管吃药还是什么，我就是应激性的紧张血压高。）我自己不能做内心小孩的主人。

      原产地：一直以来我自己的软弱和妈妈的干涉。

      解构办法：其实她永远无法理解我，因为她性格和我不同。我温和，习惯向内思考，习惯不以外界的标准评判自己，终极目标是内心的舒缓。我也像白虹师姐说的喜欢研究灵性，等我修炼好了，我想做芳疗师、（心灵）治疗师。我喜欢独处，我最想做的是一个人坐在山上看着云发呆，爬山，或者晒着太阳看看书。她强势，直接，习惯争取，习惯要求外界的认同，她总告诉我这是一个集体社会，人不是活在真空下。承认这种差别，自己做自己内心小孩的大人，告诉她，你想做什么都可以，我永远永远支持你，也永远会和你在一起。以后我不会总是推翻你，你最真实的想法都可以告诉我，我跟你一起想办法实现它。我要和内在小孩一起修炼，做一个持续高频的人，再也不会纠结、恐惧、无助，也不会因此而感到痛苦。

---

想清楚这些以后，其实就很简单了。接下来我要做的是，坚持每天继续修炼。

①每当碎碎念出现的时候，就按下暂停键。

②放下抗拒和推翻，告诉不用强迫自己的。相信自己的身体，疗愈受伤的它和受伤的内在小孩。

③做让自己感觉好的事情。

谢谢宇宙。