《终极健康》总结

樊登分享这本书，让我更详细系统了解身体各个器官作用和如何保养。养生先养胃，健身要按照年龄身体情况去合理安排。想健脑多背诗词.猜谜语.做数学题。人们容易忽略的是脚的保养，背部锻炼。

随着年龄的增长，身体都开始亮黄灯啦，有了问题才会关注。环境，水质污染。电子产品的盛行，手机不离手，希望我们重视起来。

用一点时间制定计划，去锻炼身体，放下手机，和朋友坐一起好好聊聊。

身体健康不一定长寿，但是想长寿必定需要健康的身体。