我的情绪为何总被他人左右

听樊登老师讲《为何我的情绪总被他人左右》

樊登老师讲过的《第三选择》、《非暴力沟通》、《情绪急救》等与这本书有共通之处，都有一个最重要的特质，任何时候你都有选择的权利！你不能放弃选择，不能把自己逼得无路可走。即便奥斯维辛集中营的老太太在面对刽子手的枪口，也选择仁慈的面对，充满慈悲的说一声，我原谅你，孩子。多么的震撼人心。

必须记住，永远不是人和事牵着我们的鼻子走，而是我们的思想和理念！

我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤，而是不要让这些情绪过激，把它们要控制在一定范围内。

改善的关键在于，你要愿意承认自己反应过激，这样才能让自己去改变自己的思想和行为。