21天 | 女神范组合《心流》-1(Day 10)

【Day10】今日阅读《心流》,P1-33

这本书是由积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖所著。

而“心流”相当于是他在研究幸福这个课题时候,发现的“副产品”。

本书当中有三个关键词:

幸福

最优体验(心流)

精神熵

- 幸福:

第一个词是最显而易见的,人人都在追求,但却各有各的认识。

“虽说幸福的人都是类似的。”但在同样一个事物或者事情上体验到的幸福感,是有很大差异的。

比如,有人说,等我赚大钱我就幸福了。那么多大的钱是大钱,当你拿到100万,1000万的时候,幸福的感觉就真的会翻10倍吗?

而为什么只有人类在追求这种虚无缥缈的体验呢?为什么动物不需要幸福呢?


- 最优体验(就是本书的重点心流)

不但“心流”这个词很缥缈,连它的来源都是因为基于一个大规模调查中,被调查者的体验描述,“一股洪流带领着我。”

但它不是鸡汤,而且在科学的调查中出现的一种神奇的现象。

-负熵和精神熵

对物理有所了解的人就会知道“熵”这个词是出现热力学原理里的。

以个人角度通俗解释就是“无序”的单位,而一切自发的物理过程,都是这个“熵”增加的一个过程。

那么“负熵”就是它的反义词。

比如,生物界里的光合作用,就是把“熵值”不断上升的太阳能,转化成生物能的一种“负熵”的表现。

让无序渐渐有序起来。

而作者就以心理学的角度借用了这个热力学的概念,提出了“精神熵”。

比如,我们只要一醒来,脑子里就会有很多乱七八糟的想法或者内容,模糊我们的目标和结构,导致内心失序。那么心流,就是对抗它的“负熵”。

建立心中的秩序。

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