21天 | 女神范组合《心流》-1（Day 10）

【Day10】今日阅读《心流》，P1-33

这本书是由积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖所著。

而“心流”相当于是他在研究幸福这个课题时候，发现的“副产品”。

本书当中有三个关键词：

幸福

最优体验(心流)

精神熵

- 幸福：

第一个词是最显而易见的，人人都在追求，但却各有各的认识。

“虽说幸福的人都是类似的。”但在同样一个事物或者事情上体验到的幸福感，是有很大差异的。

比如，有人说，等我赚大钱我就幸福了。那么多大的钱是大钱，当你拿到100万，1000万的时候，幸福的感觉就真的会翻10倍吗？

而为什么只有人类在追求这种虚无缥缈的体验呢？为什么动物不需要幸福呢？

- 最优体验(就是本书的重点心流)

不但“心流”这个词很缥缈，连它的来源都是因为基于一个大规模调查中，被调查者的体验描述，“一股洪流带领着我。”

但它不是鸡汤，而且在科学的调查中出现的一种神奇的现象。

-负熵和精神熵

对物理有所了解的人就会知道“熵”这个词是出现热力学原理里的。

以个人角度通俗解释就是“无序”的单位，而一切自发的物理过程，都是这个“熵”增加的一个过程。

那么“负熵”就是它的反义词。

比如，生物界里的光合作用，就是把“熵值”不断上升的太阳能，转化成生物能的一种“负熵”的表现。

让无序渐渐有序起来。

而作者就以心理学的角度借用了这个热力学的概念，提出了“精神熵”。

比如，我们只要一醒来，脑子里就会有很多乱七八糟的想法或者内容，模糊我们的目标和结构，导致内心失序。那么心流，就是对抗它的“负熵”。

建立心中的秩序。