2.4周反思

2.4周反思

富兰克林：著名的13条自我修炼戒律（节制、秩序、勤奋、谦逊....）

一周培育一个戒律，一周内没有黑点就表示这个戒律的能力已经加强。

曾国藩：“人格修炼五字诀”

①日历：查看自己每日写的反思日记九宫格和日历事件。守约。

②清单：抓大放小，遵守高能要事的时间管理法则，不能被拖延着抓住。

③幸福时光：反思在生活里面有没有做一些可以滋养我们心灵和情感的行动。、

④巅峰体验：”赢“的感觉

⑤好习惯统计：好习惯养成打卡，一周都能做到就嘉奖自己，没有就继续努力，想办法提高效率。

⑥月度事件：每个月要反思过去的一个月，计划未来的1-2个月

⑦高能要事时间：反思在工作上自己有没有在高精力的状态下做重要的事情。（番茄工作法）

每周做反思，尽量强化正面和正想的信息。

心得：吾日三省吾身，我们都在反思中成长，在反思中做更好的自己。除了看到日反思以外，我们也要把我们的视角扩大，看到每周的自己，去更好的检视自己。所以周反思变得尤为重要。我们都是由很多不同的反思，检视自己，才能调整好自己，才能知道自己这周到底有没有做好。每次周反思，就知道，自己到底还能多努力，还能做得多好，也能再看看自己的目标，调整计划，朝着自己的目标更好的前进。