元认知训练营语音分享D8_2018-04-07

分享一个生活经验#

家务活什么的我不在行，健康方面倒是有个心得分享。
不管是大人孩子都会生病，生病的时候如何应对？我的办法是先调整自己的状态，不管是情绪方面的，还是生活作息方面的，同时相信自己是有能力与疾病相抗衡的。
拿我自己举例吧！这段时间一直在辟谷，身体自然会比较虚弱。因为孩子生病自己也不小心被传染了。症状来得很快，一下子嗓子就疼得厉害，说话都费劲。这样的情况下，我并没有慌张就医，而是回顾自己最近的焦虑，让自己放下情绪。然后大量喝水、保证充足的睡眠。因为清楚病的周期基本是七天，自己在做好一系列调整之后，也没有特别担心病情会加重，而是一直告诉自己会自愈的。
果然，七天左右的时间，病就差不多好了。
因为我本人特别不喜欢去医院看病、不喜欢吃药，为了避免生病时就医，我接触了不少医疗方面的知识，大部分时候，自己和孩子的病都能通过自愈或是中医推拿的方法治疗，当然除了这次孩子极为严重的细菌性感冒。不过，即使如此，孩子的痊愈速度也比其他的孩子快多了。
因此，我觉得自己的这个办法还是可以借鉴的。