宇宙公民包子姐高效阅读训练营day 6

Rifer导师的开场语：“我选择我的人生，我选择早起，我选择快乐，我选择去学习，我们一起建立自律自信自然的人！”同时，在早起之后，我们每天必做的一个阅读仪式，请大家抬头拍下此时此刻窗外的天空，观象我们在宇宙中。群里将近80个人，在不同城市，不同国家，一起仰视天空，感受宇宙的浩渺。

Rifer导师说：“庄子有言无声而有涯而知也无涯。”

校长Mei在第1天激发潜意识的课中就告诉我们，人都活在自己的大脑里都活在。自己的认知盲区里只有不断的学习，不断的迭代，才能激发潜能，形成自己的人生格子方法论，成为真正的精英去探索宇宙奥妙。

Day6是对Day4做一个完整的复盘。

1.Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟

2.Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态（1分钟）

3.Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。 30秒

4.Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟

5.Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟

6.Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。

7.Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟

8.Write and share输出有价值的文章（写）10分钟

9.Talk and teach教出新知识和灵感 （说）

3分钟高效阅读9步法关键点：心流阅读，不要一个字一个字地读，不回读，不默读，不纯读，要快速的浏览，整片的读。要学会略读跳读和摘读。定位找准关键词只看你关心的部分，快速阅读与匀速阅读交替进行，找到关键的段落。放慢速度，抓取关键词，然后再快速阅读，不要反复的读。读不懂的东西，就让他暂且过去，你只读自己看得懂的部分，自己需要的部分。看不懂的部分，请全部读完，以后再回来读。

今日阅读书籍《富爸爸穷爸爸》

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