今天，你“森呼吸”了吗

前，在我国遭受空气污染影响的人超过9亿人，更可怕的是室内和车内的空气污染致病程度高于室外5-8倍。

负氧离子是空气中的氧分子和自由电子结合而成。自然界的放电现象、光电效应、喷泉、瀑布等都能使周围空气电离，形成负氧离子。

长期待在都市的密闭空间内，工作一天后，会觉得头昏脑涨，并且十分疲惫。当你来到森林、海边或者有瀑布的地方时，则会觉得神清气爽，这便是负氧离子产生的作用。

负氧离子在医学界享有“长生素”  、“空气维生素”等美称。它的医疗保健作用突出在抗氧化防衰老，也就是说多接触，会使人在心态及外在更加年轻化，这也是我们每个人所追求的。

负离子的浓度决定着空气质量的好坏，同时，它也是支撑宜居城市的第一要素。因为它不仅能够促进人体新陈代谢、预防流感、增强机体抗病能力等，还能提高工作效率。

对于大部分城市中的人来说，吃几粒维生素片容易，可要呼吸到富含负氧离子的空气却很难。因为城市中人的密度大，植物覆盖率低，房间或办公室负氧离子浓度每立方厘米不到100个。而世界卫生组织划定的清新空气的标准是，每立方厘米空气中负氧离子含量不低于1000~1500个。也难怪，越来越多的人容易产生头痛失眠甚至恶心、呕吐、情绪不安等症状，身体状况也变得更差。

现在，随着生活水平的不断提高，我们也更加懂得投资自己，年轻人沉迷于高级的护肤品、化妆品，老年人会越来越相信保健品的神奇功效。

牯牛降，一个有着“天然氧吧”美称的景区。其森林覆盖率高达98%，瀑布、河流随处可见。根据环境监测站的检测，风景区内13个测点负氧离子浓度在26900-220000个/ cm3，景区平均值为71438个/ cm3。

为了自己的身心健康，就算再忙，也请抽出时间去走一走，及时补充一下身体所缺的“维生素”。

所以，今天，你“森呼吸”了吗？