2021-01-26

中原焦点团队

谭玲焦点解决网络初级20期  中21约练70次，坚持原创分享第374天，2021年1月26日

听课部分笔记：

1.焦点的五聚焦，聚焦正向，聚焦现在与未来，聚焦成功经验，聚焦解决，聚焦一小步的行动。

聚焦正向不是不能聊负向，可以做，但不以负向为主。

跟孩子交流中要做正向过滤器。

聚焦解决是为了解决问题吗？为了建构解决之道，授之以渔，让她学会解决。

焦点也可以做长程咨询。

2.焦点的理论基础：

系统观，太极图有黑白，焦点主张关注白，关注白，黑的就变少。黑的进行转化，把黑的转化为白，而不是硬挤，挤成针尖扎人。

遇事憋三秒，让真相飞一会。

格外注意理念，在生活中觉察自己是否真正用理念，做到重新建构。

是人都有缺陷，初心是什么？你想要什么？ 你是否守住你拥有的？是否远离本心了？

怎么样做能得到你想要的？