不求配速，不为成绩，为何而跑？

写给自己：长长的跑到没有掌声，根据自己的节奏跑这一生，时而沉默无言，时而笑语欢声，平凡人的荣光同样殊胜。

2019年4月14日的北京春光万里，风和日丽，2万多名跑者完成了第六十三届北京国际长跑节的半马比赛，这是我参加的第十场正式比赛。

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2016年至今一直坚持跑步，从刚开始的3公里、5公里、10公里，到后来的半马、全马、越野，一路跑下来，不追求配速、不在意成绩。那么，我为何而奔跑呢？

001 锻炼身体

跑步的初衷是为了锻炼身体。2016年体检，正逢产后上班，体检结果显示体重超标、轻度脂肪肝，锻炼身体迫在眉睫。选择什么方式呢？

工作、学习、照顾孩子让我没有太多的时间进行专门锻炼，锻炼的方式限制条件越少越好。最终，我选了健步走和跑步，穿上运动鞋就可以开始说练就练的运动。

上下班的时候，提前下3站车，先是健步走，体重降下来后开始跑步，运动加上控制饮食，半年体重减了近40斤。瘦下来后，整个人的精神和气色都变得更好了

002 享受独处

喜欢跑步时跟自己独处的感觉。跑步时可以想很多事情，开心的，不开心的，已发生的，没发生的……一个人边跑边静心思考，慢慢的理出头绪，找到思路，跑完步人也会释然。

跑步时也可以什么都不想，只关注自己的身心，体会一呼一吸间生命的存在。状态好提速跑，享受超越的快乐；跑累了放慢速度，调整节奏；有时，还会以走代跑，聆听心跳的声音。

跑步时还可以欣赏路上的风景。春天的嫩绿新红，不经意间跃入眼帘；夏天清晨的习习微风，拂面送爽；秋天的果香四溢，落叶似蝶；冬天的斜月西沉，星辰寥落，一幅幅美景让人心醉。

003结识朋友

跑步让我结识了志同道合的跑友，加入了跑团，大家结伴而跑。除了跑步，大家还一起跑草原，一起跑沙漠，一起玩越野……

2018年参加沙漠挑战赛，第三天比赛时，我右大腿前侧，几次出现抽筋征兆，能否完赛成了问题，同队的队友，一直在前面为我代跑。最终，我踩着她的脚印完赛，终点相拥而泣。

跑友们逐渐从跑道上走到生活中，大家一起聊美食、聊情感、聊孩子……聊生活方方面面的话题，共同的爱好和经历让我们成了真正的朋友。

003 感受生命律动

我喜欢参加比赛。比赛，不仅是自己坚持下去的动力之一，更重要的是能够感受跑道上那些英勇的跑者，为实现心中梦想努力拼搏的精神，更加深刻的体会生命的律动。

夺冠斩桂的马拉松名将自不必说，成绩一次次PB，不断创造新记录。那些盲人跑者，用轮椅代替双脚的跑者，满头银发的跑者，无不冲击自己的心灵，让自己感到生命的律动和激情。

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生活的不如意，也许会让人暂时变得沮丧，甚至颓废。看看马拉松赛道上的跑者们吧，谁不是咬紧牙关，向着终点前进？生活的精彩也许正在于此。

006不断超越自己

从不到3公里的起步练习到42公里的全程马拉松比赛，奔跑的距离越来越长，对体力和耐力的考验不断升级，这是一个不断超越自己极限的过程。

2018年的北马是自己的第一个全马，跑到35公里的时候“撞墙”了，举步维艰，想要弃赛。往前跑一步，再往前跑一步……在这种心里暗示的情况下，拿到了自己的第一个全马奖牌。

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不求配速，不为成绩，为何奔跑？坚持不下去的时候，再坚持一下，想放弃的时候，再坚持一下……很多时候只要自己再坚持一下，都会看到不一样的结果。因为，剩者为王。

跑步，让我收获了一个更好的自己。不为配速，不为成绩，只为自己在路上。

I’m here! 我，一直在路上！