2019年1月9号到11号复盘

1月9号（Day132）

1、记录时间

2、反思（此处省略约300字）

3、提炼

生活就是一地鸡毛，还得自己耐心捡起来，撒向天空假装落英缤纷。

4、每日践行清单

英语学习半小时✅

步行2.5小时✅

复盘1小时✅

阅读半小时✅

每日利他✅

5、无进展，因突发事件

6、明日要事

7、睡前冥想，晨间四问

8、本月训练（睡前记录次数和感受）

倾听——不打断，不思考我下一步说什么，跟着讲话者的思维走

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1月10号（Day133）

1、记录时间

2、反思

对比

偷懒的念头出来时

默默无闻复盘的时候：好吧，我今天累了休息一下，然后就偷懒了

公开承诺来绑架自己后：怎么可以偷懒不做，才坚持了几天就中断，太打脸了！回家也不能例外啊，不要给自己找借口，给自己定下的惩罚记得补不，中断一天200块，敲资料敲到手软都赚不到！老老实实干完要事再看电视和闲聊。

3、提炼

目标机制，监督机制，惩罚机制有利于驱赶惰性和借口。

4、每日践行清单

英语学习半小时✅

步行1.5小时✅

复盘1小时✅

阅读半小时✅

每日利他✅

5、终极主题营践行清单完成进度(40％）

改稿没进展，调整到周末完成——原因：优选做法学题，

6、明日要事

参加聚跑，继续阅读理财书籍《钱：七步创造终身收入》，18年度个人收支分析19年财务管理计划

7、睡前冥想，晨间四问

8、本月训练（睡前记录次数和感受）

倾听——不打断，不思考我下一步说什么，跟着讲话者的思维走

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1月11号（Day134）

1、记录时间

2、反思

每个人的关注点不同，处理的方式不同。看人们怎么做而不是听他们怎么说，看证据而不是全盘接受，即使是家人也可能会有善意的谎言，却有可能带来糟糕的结果。爱之深责之切。

重点是什么？最佳处理方案是什么？

3、提炼

善意的谎言有可能由于恐惧损失，坦诚沟通更有利于解决问题。

4、每日践行清单

英语学习半小时✅

步行1小时✅+跑步8公里

复盘1小时✅

阅读半小时✅

每日利他✅

5、终极主题营践行清单完成进度(40％），昨日践行计划完成度80％——财务分析未全部完成，阅读完《皮囊》

6、明日要事

图书馆还书借书，继续阅读理财书籍《钱：七步创造终身收入》，溜娃散步，《皮囊》读后感

7、睡前冥想，晨间四问

8、本月训练（睡前记录次数和感受）

图片发自App

倾听——不打断，不思考我下一步说什么，跟着讲话者的思维走

图片发自App