2021-03-30晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+23天！

起床：6am

就寝：10pm

心情：不平和

今日体重：55公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  未完成

2.写500字  完成

3.读2页书    完成

4.瑜伽和跑步  跑步5公里

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语 完成

8.8点半上床，9点全家入睡  未完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.写作

2.上理财课

3.记录开销

改进：每天读书（用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

2.看一部电影并写影评

3.写3万字

4.整理房间，每天擦地

5.护理头发和皮肤

6.瑜伽5次，跑步25公里

月目标.完成进度

3月拿到驾照

3月读十本书

3月写十万字

3月体重回到两位数

3月练习瑜伽20次，跑步100公里

3月带孩子读经典20次

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.持续帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.继续读书，写作

2.还有朋友记得我

3.再次确定在外面吃东西总是会很失望

思考.创意.未来

起床：听到闹钟后也不想起来。因为度过了一个非常糟糕的夜晚。我当着孩子的面，骂凯是个烂货。因为他没有洗漱就上床了。（他不讲卫生，除了这个也没有其他大的缺点）。凯很生气，借题发挥打孩子。一个让人绝望的夜晚。

读书:读书时间没有。因为我自己没有努力去做这件事情。在上班的路上听樊登读书。今早听的是《幸福关系的七段旅程》。听完之后发给凯。因为我的情绪，我消耗了自己，也消耗了凯。现在我成长的最大障碍，没有其他，只有我自己。上班的时候，听了《巴黎现代城市历程》。

写作:晨间日记坚持的很好。写好今天练笔的500字。

锻炼:因为时间改在下午，总是被其他事情耽误，所以锻炼几乎停了下来。再给自己一周的时间，如果还是不能迈开腿去锻炼，那就再次改在容易坚持的早上。

伴侣:我其实很依赖凯，但是我的做法是一直在把他往外推。我希望去上海的时候，能够带着凯和孩子们。

育儿：什么都很好，就因为自己的短板，把自己拉到一个最低点。对不起，宝贝们，妈妈会更加努力，加快自己成长的步伐。请原谅你们的妈妈。

碎碎念：无论感觉有多糟糕，我都要记住自己的目标，爬起来继续前行。那些糟糕的画面，都只是前进路上的假象而已。最终，我会走到自己想去的地方。

体重已经到了一个新高度，已经到了必须改变的时候了。接下来的三个月，让自己努力达到自己的理想体重。45kg!45kg!45kg!

我如此重视体重和身材的问题。其实还有比这更加重要的事情。那就是读书和写作。加油，相信自己！

管理好自己就行。