2021-04-08晨间日记

今天是什么日子：产后1年300+31天！老大10岁，和凯认识11年。

起床：4.37am

就寝：10.30pm

心情：平和

今日体重：55公斤

理想体重：45公斤

成长任务清单

1.4点～4点30起床  基本完成

2.写2000字  完成

3.读2页书    完成（读了2个小时）

4.瑜伽和跑步  完成

5.带孩子们读经典  完成

6.把当日开销记录下来 完成

7. 学10分钟英语  完成

8.过午不食 完成

9.洗澡 完成

10.8点半上床，9点全家入睡  完成

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.瑜伽和跑步

2.记录开销

3.读书

改进：每天读书（用100天的时间养成每天早起读书的习惯)

习惯养成：每天早起读书

想学习的新技能：英语，演讲，开车，素食烹饪，冥想，整理，理财等

周目标·完成进度

1.读2本书，并写读书笔记和践行清单

《小孩钱钱》，在写读书笔记和践行清单

总结：已经读完

2.看一部电影并写影评

《阿凡达》，在写影评

总结：今天看

3.写2万字

每天写2000以上。

总结：争取今天做到

4.整理房间，每天擦地

每天用十分钟时间清洁整理。

总结：读完书后就可以做这件事情

5.护理头发和皮肤

皮肤一定要一周去做一次清洁补水

总结：可以周五去

6.瑜伽5次，跑步25公里

跑完5公里再做瑜伽

月目标.完成进度

4月拿到驾照

4月读十本书

4月写十万字

4月体重回到两位数

4月练习瑜伽20次，跑步100公里

4月带孩子读经典20次

4月工资外收入覆盖房贷车贷

tips:先找到要读的十本书；读完当天写读书笔记；碎片化时间听书。和时间做朋友。

季度目标.完成进度

二季度读书33本

二季度更文达到60万字

二季度体重回到45kg

二季度新增收入覆盖房贷和车贷

年目标.完成进度

1.读120本书（育儿书）

2.成为职业作家

3.练习瑜伽200次！体重保持在45公斤左右！

4.解决父母的养老问题

5.帮助孩子们的学习

6.年收入100万以上

工作·思考

主业读书，写文！业余学习艾扬格瑜伽！

最美好的三件事

1.早上一起床就读完《小狗钱钱》

2.上午在图书馆写作

3.下午看电影

思考.创意.未来

早起:4.37am起床，基本和目标接近。

读书：起床就读书，至少读了2小时，读完一本书。

写作：晨间日记。开始写书评。

运动：继续跑步和练习瑜伽。饮食的管理非常的重要。终于告别放任自己大吃大喝的日子，重新启动低脂纯素，过午不食。

育儿：带孩子们读经典

碎碎念：人的状态总是会起起落落。接受自己的任何状态。当状态不好时，相信总有柳暗花明又一村的时候。感觉4月经过一周的低谷期，我又恢复到了很好的状态。任何时候都要抱着希望。

今天和凯认识11年了，老大也10岁了。一路很曲折，但是会越来越好。

不要邋遢，这会让人非常的不自信。每天洗澡，护肤，让自己干净整洁。不需要买很多衣服，只要每天保持干净整洁，都能又个好心情。关键是不要偷懒，过好每一天。

买了一套房子后完全改变了消费习惯，从头开始学习理财。任何时间开始都不算晚。