Day204 你对性格是不是有什么误解？（不敢表达并不是害羞）

摘自得到app 古典老师的《超级个体》

超级个体

1.如何区分气质、性格、行为习惯？

1. 气质是最底层的：一个人行为心理中间稳定的、和先天相关的那些部分。

    气质往往和遗传有关，比如抑郁症、神经质、乐观都有明显的遗传因素。

2. 性格是“对现实的态度和行为中的相对独特而稳定的心理特征”。

    性格来源于气质和后天社会文化和教育。虽没有气质稳定，但是比行为稳定。重大的人生经历和社会事件会改变一个人的性格，比如说经历过生死，性格一下子就开朗起来；或者脑部受创伤的人性情大变，但是性格大部分是独特又稳定的。

3.行为是一个人的行动，习惯是自动化的行动。

    有一些自动化的行为——比如有人一开会，腿就和通了电一样一直抖——这就是习惯；有人习惯于说话快、有人习惯于关注人多过事，这就是行为风格。其实我们经常说的技能，也是自动化了的行动。比如别人是一开会抖腿，你是一听音乐就有规律地抖腿加扭腰，这就是舞蹈的技能。

    如果把我们每个人比作一艘停留在海上的船。 船锚就是我们的基因和气质——一旦锚定，不会移动。性格是链条，链接船和锚 。

行为倾向性：可塑性

    每个人都有一套天生的、自然而然的行动方式，这种状态下，效率最高。这就是行为倾向性。

    基因和气质决定了你行动的原点，性格决定了你行动的范围，刻意练习决定你的能力水平。

小感悟

    我喜欢独处和思考，这是气质。我不喜欢发言不喜欢凑热闹，我以前都不敢和领导讲太多话，不知道为什么特别紧张。而现在我开始学习（行为），跟着得到app一起精进，打磨我自己。我敢于和领导、同事讲话，开始练习沟通表达。根据古典老师的理论，如果我想成为沟通表达高手，性格根本不是我的限制，练习程度才是。勤加练习，慢慢来，成长需要耐心。总有一天，我会登上自己的高峰。

三件事打卡

59/100    2018.5.3

1. 学习柳比歇夫的时间记录  结果：时间记录笔记

2.阅读一小时 结果：读书笔记《奇特的一生》

3.专栏学习两小时            结果：学习笔记

小确幸：

一杯美式咖啡，开启美好时光

昨日收获：

      缺什么先不要买，也许你有却没有发现，旧物新用胜过买新物

    今天是最重要三件事打卡陪我们成长的第48天，加入了三个新朋友，一起加速成长为最好的自己。

      重复成习惯，习惯成自然，自然成个性，个性成命运。

      我是Lisa，做一个终身学习者，相信我，你并不孤单，我在这里等你。