临近清明外出，老人要防滑防摔！

临近清明时节，正值“清明时节雨纷纷”，人们少不了扫墓祭祀以表达对逝世亲人的思念。然而，对于上了年纪的老人而言，临近清明出行，要求老人注意复杂的路面情况，尽量避免摔跤等意外事件的发生。

须知临近清明，地面湿滑。而且要到郊外扫墓、出游等，可能需要攀爬阶梯，或者要走山路，而老人的骨骼脆性强，且有不同程度的骨质疏松，很容易骨折，因此应该尽量避免摔跤等意外的发生。

老人清明前外出注意事项

建议老人在此间出行时，必须注意防摔倒滑倒，尽量由亲人或青壮年搀扶行走，不可走路过急，同时在出行前做好体验，对自己的身体状况有一个大致的了解，根据身体的情况，选择适合的出行目的地。患有慢性疾病如高血压病、糖尿病、冠心病的老人外出前应将病情控制稳定并应征得医生同意，外出旅游时要带足常用药，并且注意按时服药。

老人在这段时间出行 ，最好有家人或是亲朋好友相伴，在旅游观光时不要边走边拍照，建议在观景时不要行走，走路时不要看风景。特别是在拍照的时候要注意脚下的安全，尽量选择平坦大路，不要走崎岖小路，爬高时应缓慢、稳健。

老人在清明前出行，要准备好旅行衣物，最好带上雨具，以防下雨或者身体着凉等意外状况。同时注意在这个季节里昼夜温差过大，老人在晚上时要注意添衣保暖。

在清明前外出扫墓，燃烧纸钱、香烛会产生大量烟雾粉尘，注意要让老人要站在上风头，掩捂口鼻，防止烟雾、烟灰刺激呼吸道黏膜，引起呼吸道病症。另外，要防止烟灰或粉尘入眼。若烟灰粉尘入眼，最好的急救方式为水洗，用矿泉水或凉茶水冲洗外眼。

老人选择长途旅行时最好坐卧铺或飞机，旅行日程安排不要过于紧凑，运动量不宜过多，最好选择旅行强度小、体力消耗少的项目。住宿要选择安静卫生的旅店，住处要舒适，保证每天6-8个小时的睡眠。每晚睡前可用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。

由于清明时节也是踏青的好时机，建议老人出行时一定要量力而行，同时为避免出行时受春困的干扰，老人可以喝明前茶来提神醒脑，明前茶是指在清明前采摘加工的新茶，有养肝清头目、化痰除烦渴的功效。但是切记，老人不可多喝！