3.0睡眠检测-心❤念念把你解锁!

大家早上好!

我是三组月碧，我是三个标签是:

1.卫浴外贸业务，

2.易效能践行者，

3.跑步爱好者。

一周以来，睡眠检测时，从原来的只使用“蜗牛”APP,加入了手环的同时检测。在之前的睡眠检测中，我习惯于使用蜗牛，因为它简单，使用方便。有些时候发现它并不太准确，我说的有些时候的意思是“偶尔”，一周一两次这样的频率。

后来买了华为手环，新工具使用上，自己并不熟悉，也没多研究手环关于睡眠这方面的使用，它的作用多用于记步数。也是因为人嘛，有惰性，习惯了蜗牛，也就没去琢磨手环的睡眠检测功能了。

可自己心里老惦记这件事情，早睡团开启，并建议我们使用不同的工具对睡眠进行检测。于是便开始弄手环，怎么连接手机，我开始连接不上，到处按，点啊，“不会，就点，一点就会”，这个小信念从“易效能”带回来后，给我许多的敢于去做。这样，我还真把它们连上了。好开心，又学会了一样工具的使用。

接下来一周使用观察，除了两天没使用，因为自己使用还不熟悉，一次是没开手机蓝牙，一次是手环没电了，都是睡前没关注到。感恩这两次的提醒，让自己多一些凡事提前准备的意识。五天使用，手环的检测，还是挺精准的，它从我的睡着时间开始计算睡眠时长，有一天，我夜里中途醒来了，它也能检测到，而蜗牛通常没检测到我醒来的。这一点是手环的优点。

对于两个睡眠工具的使用对比心得，希望在接下来的使用中，有更多的发现，对于睡眠质量的提升有所帮助。

检测到的睡着时间比较接近

没连接上手环

进入睡眠了但手环没检测到

手环检测到的更多的是睡眠状态

两者检测睡眠时间接近