减肥？多吃点！

    睁开眼睛，天黑蒙蒙的，摸索着下了床。灌了一大瓶水，吃了一根香蕉，减肥第31天早餐打卡。站上体重秤，上面反应的数字说明掉肉五斤。嘴角扬起对镜子比了个剪刀手，可是肚子里传来的响声告诉我：好饿啊，怎么办。脑子传来晕晕的感觉，看着桌子上的面包，手无意识的往前伸，理智却说：拿了你就胖回去了。可怎么办，好饿。最后还是看了下微微凸起的肚腩，收回了手。

    当饿到肚子都在抗议处，该怎么用理智战胜它呢？就好比在沙漠里行走，嘴巴不停的喊渴，可壶中只剩一口水的时候，紧盯着它，身体十分需要它，可内心告诉你还有很长的一段路要走。那又怎么让自己坚持不喝呢？

    首先，不提倡节食减肥。虽然为了减肥，我也曾经尝试过节食。不仅心理上很难受，身体也会变虚弱。缺乏营养没办法正常生活的，要节食也得在专业人士的指导下进行。

    其次，饿只是觉得饿，并不是真正的饿。看到东西就想吃，可能只是无聊。这时候可以找点事情做啊，比如看会书，听听音乐之类的。如果还是饿，那才是真的饿了。

    真的饿的时候吃些什么呢？平时吃饭也是吃这样的，吃的量不变，只要把吃的东西换成低脂肪能量类的蔬菜水果就可以了。平时没事站起来走走，比如刷手机可以站着刷，坐电梯改成爬楼梯，增加点运动量。长期这么做，自然会瘦下来。

    所以说，减肥可以多吃！好好爱惜自己的身体哦。