学习笔记2

薛明伦 焦点中级九期 焦作 坚持原创分享第113天 20180617

参加课程以来的收获、变化？您觉得从哪里叹气比较合适

非常好，还有呢？还有哪些变化？

S老师收获特别多？还有什么？

沙漠中寻找水，像泉眼一样往外冒

您的地下发生了什么样的变化，让它像泉眼一样突突往外冒？

还有什么？

非常好，那么您的这些变化都有谁能注意到？或者您希望谁能注意到？

所以呢？接下来您还希望自己有什么不一样？有什么变化呢？

所以呢，S老师，接下来的变化，你试试看能不能用几个词概括一下？

家庭、健康、帮助、社会、内心

所以，您的内心是什么？

那最后，接下来一段时间您可以做点什么？为了实现您所想要的。

那试试看，接下来可以做的一点点是什么？

这个可能还需要慢慢的思考，时间关系，不能聊的更多、更细。

更像访谈，考验耐心、同频、贴着走、觉察

……大概指的是什么？您的思考是什么？

心情好指的是什么？当你心情好的时候会做些什么？会跟现在有什么不同？

您自己怎么看问问题不太流畅？不熟练、胆怯，背问句

观察员：相当于督导。咨询师的一面镜子，觉察，第三只眼。做的好的地方赞美，怎么做到的？你感觉你做的不错的地方有哪些？你感觉有哪些地方需要调整？作为来访者你的感受是怎样的？……我不知道这样说是否对您有帮助？

先确定问题，再确定目标。（先概述，情感的、人际的……那你最想先聊的是哪个？）

问句再好，也要用心的倾听。

目标变化时，要确定一下。是什么促使了变化？改变对你有什么意义？

尽量保持焦点思维，关注自己做到的部分，是怎么做到的？