［日记］20180905

十年

昨晚又没睡好，哎。。以前没睡好都是因为醒的太早，现在是半夜醒来几个小时睡不着。。希望只是因为生理期睡眠暂时混乱。

早起还偏头痛的厉害，左半边脑袋一抽一抽的疼。又饿的发虚，只好起来做了点吃的，吃饱了好多了，头疼也慢慢好了。

磨磨蹭蹭到中午出去找桃，我们又去吃了转转小火锅。偏偏今天阳光灿烂到刺眼啊，不过温度不高，长袖长裤加薄外套都还觉得凉。。

打算这期过了就喝中药，又开始了一个新征程。

整个一天都还好，没有什么难受的，头疼也好了。

WC

下午等桃的时候突然腹痛闹肚子，可是她的包包和手机都在我手上，就近也没有纸笔可留言，而她又随时会回来，找我不见可怎么办。。灵机一动，我用桌子上的一袋瓜子拼出WC后狂奔而去，想必她可以明白的吧。。（我是不是很机灵，我是不是很聪明，是不是，是不是。。。）

今天弄的晚了，十一点多才回到家。

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今日餐食和运动。

早餐。。番茄炒鸡蛋+一片茄子切丁炖汤泡饭。

午餐。。外食火锅串串。

早上想着白天要出去吃，就很有限的做了少量的饭菜，结果吃的很好，刚好饱了又一点没吃多，热乎乎的，意外的比平常总吃多要舒服很多。。这也给了我启发，以后还是要少做少吃，八成饱以下又舒服又不会能量过剩，宁愿没吃饱不够也不要做多吃多。心里有这个概念了才会在做饭的时候把握住量。

运动。。

虽然没有正经做运动，但是今天走路步数上万了，所以今天运动量还挺大。

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