补【04.14行家复盘D97】悦心

补【04.14行家复盘D97】悦心

【行家目标】

做好培训和沟通,奋战心理修行

【今日行家行动】

001.健康:今天爬铜山,团队活动。战胜身体极限,非常愉悦登顶。

002 写700字,录1分钟视频在山顶录的

003.记录时间日志,给女儿一封信D268

004 社群@2人,对链接的1人好

没完成,因为丢下了复盘,导致自己越来越退步

005 微习惯:2页书,50字,微锻炼

【今日行家见识】

001爬山时

半山腰心跳加快,胸闷头晕,休息一会儿继续前进爬了三个山头,最后成功登顶,觉得身体越来越能适应,不断向上爬,不断走路的状态。

在突破舒适区之后,真的能带来巨大的愉悦感。而且身体并没有什么不适。

002团队活动时

所有的团队活动都是我一手设计,真正的在执行的时候有改动,但是仍旧给大家带来了很多欢笑,虽然有胜有败,但仍旧觉得有点成就感。

【今日行家反思-时间日志】

因为有昨天没复盘的例子在,今天很累,洗了澡也很晚了,理所当然不复盘。有问题哦!

【今日行家感恩】

感谢 今天爬山过程中,大家互帮互助。

感谢 我下山下的慢,有同事陪着一起

感谢 今天努力上山突破身体阻碍的自己

感谢 晚上女儿的么么哒

感谢 我设计的活动被大家接受

【今日行家成功日记】

001 今天1.8万步

002 战胜身体舒适区,收获愉悦感

003 晚上照常整理家务

004 团队小游戏给大家带来了很多的欢笑

005 继续尊重家人的感觉

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