教练——埃里克森五大原则

埃里克森五大原则，给了我们一个面对生活中各种问题的不同视角。认真思考这五大原则，并应对生活中的种种，会有不一样的收获，遇见不一样的自己。试试吧。

五大原则

1、人们都是OK的/一切都是OK的；People are OK.每个人一辈子都会成长和编号，每个人都在改变之中。常常会看到很多神奇的案例。残疾人登山老太太当作家，画家人生的任何时刻，都是我们下一阶段的起点过往的负面有助于我们理解和检验其他生活经验。过往的所有，选择，决定，环境等等决定了我们当下的生活，它就是这样。当我们抱定“一切都是OK的”，就和批判、否定、消极对立看待自己和他人对立。也就为我们打开了一扇新的大门。

2、每个人都拥有成功的资源;The person has all the resources necessary;每个人都有意识和潜意识，而通常走路先迈哪条腿，筷子怎么用这样的事，都是潜意识完成的。潜意识的能量是巨大的。每个人对成功都有不同的定义，每个人的幸福理解也会不同。也许会说我要马云这样的成功，但是马云失去的常人生活我们未必能承受。但是，其实每个人都拥有自己活得幸福的资源。平常眼中看起来觉得过的不幸福的人，我们真的了解过他们要的幸福是什么吗？我从他们的角度看过，理解过他们的诉求吗？其实我自己也一样，活得忙忙碌碌，但是也有生活轨迹，生存之道。贸然改变，未必幸福。认为帮孩子做了很多事，铺好了路，他就会过上幸福的生活，但是他的幸福只有他自己知道。所以，需要深信，每个人都有自己理解的幸福，而他完全拥有达到这种幸福的资源。

3、每个行为背后都有正面动机；Every behavior has a positive intention;往往意识不到行为的正面意愿，而它其实满足了当时最大的诉求小孩把衣服弄脏了，家长不开心，但是其实他也学到了东西，他很开心。有人插队，也许他真的很着急，要去救人，也算功德无量。当我相信一切背后有正面动机，也开始原谅自己，接纳自己。

4、每个当下做出的都是最优选择；The person is making the best choice possible;应对生活中的纠结和后悔，这是一个不错的角度思考，即使回到过去，也会做这样的选择，当时的背景信息，赖以决策的资源就是那些。即使从现在回到过去，做了那个认为更好的决定，但是一定还会有更多的问题因为这个决定造就，未必就能承受带来的改变。所以，不用纠结和后悔改变通常都是系统化的，从这点来讲，过分否定自己的某个决定，甚至把这个决定的负面影响放大，实在不可取。这个原则帮助去掉标签，让我们从习惯批评，评判中脱离出来。

5、改变不仅是可能的，而且必然的；Change is not only possible, but inevitable.三岁看大，七岁看老

江山易改，本性难移

一度我也深受其害，对比“成功人士”，一般科学家做成成果都在26岁左右，一般人成名都在很年轻的时候，当我受制于这样的思想，我会刻意的去寻找这样的佐证。往往这种佐证就会很多，也许算得上是吸引力法则。

当我相信改变是可能，而且是必然的，就会无意中看到很多年纪偏大的“成功人士”，会激励着我。从这个角度来讲，其实这些“成功案例”毕竟是身外之物。当我相信改变是可能的，也是必然的，其实身边发生了很多奇迹，比如现在已经在思想层面开始减肥了（O(∩_∩)O哈哈~）。

而在意识到改变是可能，而且必然，原有的很多束缚枷锁也挣脱了。少了很多预设立场。再次看一席的方励说，人生就那么几万天，好玩最重要。只要愿意，何不一试。

生命借给我们一段时间，让我们自由地去历经她赐予的所有体验。而如何度过，如何选择，都取决于——你关注什么。

你会做什么样的选择呢？