爱自己每一天2021 02 06

  一分为二：任何事情都不是绝对的，就像抖音，有人称之为“精神鸦片”，有人说Ta是生活的帮手。烧水壶、微波炉坏了，先生通过看抖音视频给修好了，我有个千足银手镯氧化成黑色，老妈从抖音上学到一个小方法，没一会变的光亮如新。事物本无好坏，所有的好的坏的都是人为加上的。

  夸奖：烧水壶坏了，老妈准备再换个，先生中午吃过饭开始鼓捣烧水壶，通过看抖音视频还真把烧水壶修好了，上次微波炉坏了也是先生修好的。用崇拜的小眼神由衷夸奖他“好厉害”。

  通透：近一段时间有点掉坑里了，就像敬飞老师讲的“困”一个人把自己内心钉个“十”字架，外面再钉个框就把自己给困住了，想要解”困”，先把外面的框破了，今天开始行动破框。

    梳理：今天以来访者的身份捉对练习，在李萍老师引导下就最近一段的困扰进行了梳理，因为我对先生否定让他在面对孩子的管理上退缩，进而引起我更多的不满和抱怨。找到这个因就会有解决的果，感谢老师们的陪伴。

    进步：早上孩子五点起床打算玩手机，因为昨天她没有按约定写作业，早上没给孩子手机，并告诉她原因。孩子又上床睡觉了。中午她说她今天的任务是完成一张物理卷子和一张数学卷子。今天没玩手机并完成了自己规定的卷子，比昨天有进步，给予孩子肯定。