2021-05-13

第三周作业打卡2021.5.8

一、好的方面——

1.跑了自己第一次最长跑17km，本周跑步目标完成

2.新概念背书L40-L45每天一课录频，发给死党无间断 。

3.跟死党每天汇报实践情况，每天吃青蛙。

4.每天完成 90天目标践行朋友圈打卡

5.听书两本 《穷查理宝典》，《父母效能训练手册 》

6.本周轮值组长工作交接，信息转达，任务完成。

7.让妹妹听时间管理100讲，赠书给她《高能要事》

8.点评了小组成员的周作业

二、不好的地方 ——

1.习惯用番茄钟，意识到一事专注表很有必要用，但是没有用起来，还停留在做三件要事的阶段，反应慢  。

2.与假期孩子的作息时间，阅读，练字打卡乱，晚睡，我接受这个事实  。

3.《时间管理100讲》由于时间安排的太满，没有开始写，改成先听 。

4.每天小组群的信息没有及时关注。

三、改进——

1.必须尽量排在早上，而且可以分段 被录屏降低目标难度，难的课文每天提前朗读3－5遍。

2.  一事专注表(255 )用起来

3.  早睡，8点半开始洗漱，9点上床。

四、下周计划 ——

1.跑步目标完成 (跑微半马16.8km)

2.早睡(9:30执行 )

3.高能时段吃青蛙(背书 )L46-52

4.学习幕布

5.看书100页，听书2本

6.记录，分享“小确幸”

7.点评伙伴们的作业

五、本周践行小反思 :

1.把背书这只青蛙放在早上吃，大青蛙分解成小青蛙 ，把难度降低来促成目标的完成 。

2.清单事件没有分类，执行完成得少。

3.一事专注表要用起来 。

六、开会新收获

周六小组会

a.不管后面有多少周目标叠加,基本功一定要扎实(如青蛙，专注 )，单个周实现一项基本功练习 ，扎实练习。

b.打卡这件事先去完成，发现完不成，再修改，每天践行才会养成好习惯，打卡，别人不会看，是对自己的精进。

c.回复别人是一种礼貌 。

d.看别人作业，点评组别人作业，收获更多

e.一事专注表让我更加专注 ，是清空当下大脑，“当下”这个词太好了 。然后我就想起了我们把事情记录在收件箱是清空“当天”或“当周”的大脑，关联到这两点，觉得太好了 。

f.开会发言内容先提前自梳理并记录，会让自己表达更有条理，想法先被看见，写出来才会更清晰。

  g.国家的崛起是女性的崛起，关心女性的成长。让我想起以前看过的一本书《推动世界的手是摇篮的手》。母亲这个角色对于家庭的重要性，小孩子成长是至关重要的。 原生家庭先入为主的概念 ，只有女性真正的被看见 ，被尊重，被教育优化 ，这个国家的未来才会越有希望。所以我告诉自己，我担任了一个非常重要的职务，两个孩子的未来，同时我的工作又让担负很多孩子的未来。我告诉我自己，我很重要 ，我很重要，我很重要 。

2.周日锦囊会议

a.没有小确幸的人生，不过是干巴巴的沙漠罢了——村上春树《兰格汉斯岛的午后》。心中隐约期待的小事，发生在自己身上 。把变化当作小确幸记录，分享我们的小确幸 ，变成为习惯，增加幸福感 。看到自己的变化，看到力量，赋予平凡的日子不平凡的意义 。生活不缺少美，只是缺少发现，只要有一双发现美的眼睛 ，生活处处是美好 。